【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
1 j1 K W4 h: u. D1 |/ @) x# g1、语速降低2/3，音量降低2/3；
& m) K. t) e: dtvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
4 W- y. W0 `' \6 y" J5.39.217.77:88983、转转脖子，缓解僵硬；5.39.217.77:8898: ?4 M0 \! {! j( K N
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
$ ?, X, C0 b3 n. X" _: Otvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
* S) \$ N+ y' c r* u# R% A6、自我解嘲；! B, U7 u& W) E: _2 e- n
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。+ R8 Z9 n! s. o ^& q6 y ]
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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