【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb. X1 s& e0 x4 r2 d; `) V+ Y- i
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
7 B# z+ G* g0 X, R! K5.39.217.77:88982、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；) |6 U( h6 N7 o# W+ m% j
3、转转脖子，缓解僵硬；: E' M% I* F) g6 Y3 E+ V# U2 E* q
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
4 A% u7 D# I& G8 H公仔箱論壇5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
( g3 J5 J3 B# O2 _6、自我解嘲；
2 A" i, Z) l L' Y! G# k7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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