我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
) i d$ P6 T$ h4 S& vtvb now,tvbnow,bttvb> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
: b' }( @9 L* Q5 b; q( y公仔箱論壇> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
' p' y! _% i$ c! o% ^公仔箱論壇> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
6 q. a( ]) d* X& q) F' u; R* ?3 {> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，. Q) A6 b% R" m: w9 B9 w
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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# G5 }/ \; v* U> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光) O. G' Q# [- \- j; T( b+ l0 P6 B
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
, f" |) P Y5 s& } X, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 並勸他不要熬夜或提重物。
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. i q9 T& ^$ F% j7 L0 C% C! r# p> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，tvb now,tvbnow,bttvb. n4 Z! h- J. A2 a5 z- w
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，' T- c0 G/ m" X
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
: T" a. j6 b4 y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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2 m# d/ E. N; S/ e7 R2 e" ~5 ~公仔箱論壇> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，5.39.217.77:8898- u O M4 y9 k! z4 x$ e8 G/ \; a: M
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，- I/ r5 O! b8 k0 i" n2 _
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。6 I% r4 e& z& t/ ^; x& o. v& M
> >tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 w, I2 w d2 {0 a
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，3 \0 n- n) d3 Q2 n; V- _" @5 ?
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
( _: v% @: T. W Q, m* p> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
& E; B+ r' J# h2 I5 W5 u- P5.39.217.77:8898> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
7 l9 P- a) @' ?> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇. J& ], X! Z: n% h: @/ f
> ># l8 _0 f8 x, T4 k& x0 e" M5 ^( Q) R8 W
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
7 y& z2 m% A" P+ u% w h N# ]0 f> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
E; p7 q2 L- o: {! R5.39.217.77:8898> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
8 W: ?, F- Q, Y1 Y> 右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇) @, r5 M6 c& l a) S& ]3 e
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s4 Q) s5 f( c+ i' H+ P( q8 `> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
, `" D0 `$ o1 V9 v) k0 K$ g5.39.217.77:8898> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；公仔箱論壇. X4 j9 Q6 D8 l
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
/ U0 @7 k8 G2 [3 I1 @; y0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 公仔箱論壇% R" S$ `' g, W7 }1 \2 E4 Q
> > 【2007-08-02】5 E# j/ F Z* W, ^. }
> > 公仔箱論壇0 O& x2 F( Z4 F @/ [5 @) K9 o
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> > 怎麼枕才無憂？
0 l& s( w, Y. D# y* h, r8 P/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > ) N& g9 b" X: v$ A: r/ @# R' z
> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度公仔箱論壇- N- \0 C; K8 @8 l* o4 U4 Y
> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J3 Y" t4 _: X. `/ \3 C: t
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導tvb now,tvbnow,bttvb# A0 q" P6 s) t" d7 z5 F1 `
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9 N9 E* f- o! A1 K% y4 k8 x古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛5.39.217.77:8898/ i0 p' e0 o1 } o1 v
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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& X( c, R r! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的tvb now,tvbnow,bttvb! s' z) y# `. n- D1 r+ h
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我; f; G7 q" b( u3 K" X
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，5.39.217.77:8898# D# ]0 i) `# g6 O ] V6 U& [2 \' N
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
/ e) r. T/ U' {* [7 u/ t> 舒服且正確的枕頭高度。
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>5.39.217.77:8898, e3 I6 y7 \" B: R. x
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
7 a' @* H7 R+ v$ @7 H/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，5.39.217.77:8898, K M' y" z1 Z
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( T e2 ^9 j9 Y CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 M8 t6 m! v7 v
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; ^! }4 V* k: o" C
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
. w' o" O7 g5 @4 @# N( x% l4 N' |> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
9 r- c6 K' x- n% Y8 U) z4 V> 一定會出問題。5.39.217.77:88981 V* k9 B! ~1 E5 D) e! I7 N8 i
> >
$ Z* f: k) n/ `1 [. j4 n+ p公仔箱論壇> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
. X7 \; @% a9 r9 _% w! L6 X3 ^tvb now,tvbnow,bttvb> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# Q2 t2 R) y
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
) O9 Z: s" H: w: t> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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8 H0 |' M$ R2 R之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受公仔箱論壇5 E& ?( S A$ q' k6 `; k% A
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% P% Y1 q% r) P' V公仔箱論壇過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。5.39.217.77:8898# m" w1 c/ Y# C
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8 E- v7 n5 i: @2 l: J% o/ O: O9 T' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) Z, d7 n/ `4 i. G1 g/ g' ^ S
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
1 {$ j( @8 g) q6 p# }; c! Ntvb now,tvbnow,bttvb> 脊椎才能保養好。
8 j/ T* p0 P- U- }8 wtvb now,tvbnow,bttvb> >公仔箱論壇# T. f+ U8 _+ g) G. W' v
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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