我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德# _) X( q" e d/ Q
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
3 |3 a; U. l1 J7 n公仔箱論壇> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
2 u: ~* r& C# [3 a5 o* k公仔箱論壇> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
, w0 W" T% k" T+ ^7 {> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 L/ e, x" J
> >公仔箱論壇5 X* a4 I8 P, u9 ^" j i* d0 ?: s
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
4 t7 l& g0 H. T' T! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
; A) O- A1 v O2 n# v4 h> >tvb now,tvbnow,bttvb+ t5 t0 f7 Y5 H! N
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光公仔箱論壇$ _, O; }% J- h0 p
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
% A9 z+ G; [( N o6 l4 J! w) G) T8 N> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
' ^: y }7 z! L6 \tvb now,tvbnow,bttvb> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
, g8 ?& B7 g0 m. T! \4 o> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，公仔箱論壇0 o* U. Z$ |% n1 I2 }
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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9 u% _( S: s( V2 a& O> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& }8 v2 F1 ?+ v6 n
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
4 t9 t8 V0 q. @# U% Q' y5.39.217.77:8898> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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5 p! A4 Y$ X1 e% S% r, }5.39.217.77:8898> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，" L; z* X, d7 o, `8 v2 L3 R" Q5 |8 E
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗' v/ E/ Q1 v5 f) r3 }& e
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
) ?/ U' p+ x- }. f' R; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，公仔箱論壇. t( U, h: Z4 V+ j+ g# J; _
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，5.39.217.77:88981 [- M& g6 ^, H- d9 b
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，公仔箱論壇/ |; C" J; ?$ R- Q
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
0 \* A( u( T: l, |. x" U& T公仔箱論壇> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb! c2 l% J7 ]4 Q: R
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) y! ~- X3 N. J% ~4 f1 R8 B) M> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，' t% e" w) v. y$ S; `
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；( [# i! g e+ o6 v1 b* }
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。2 y* u# S8 K. ^5 ~5 ? q
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, Y! M& U5 |2 {/ M5 G8 etvb now,tvbnow,bttvb> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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5 w, }) {- V2 i/ l* S" S: h4 u公仔箱論壇> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導- m4 m( e7 |% H$ C3 F
> > 5.39.217.77:8898- x* b$ u8 n$ U8 n! k
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% }# A2 a; O7 Y9 z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛5.39.217.77:8898" J) [; B' u4 Q! E0 W
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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. ]& z& z, `( Y3 u2 Z/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的5.39.217.77:88989 F" C. j( P9 c6 R
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
* }1 S8 T6 S' U2 u7 l" w; L> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
2 D. f3 J# l. R0 U> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是tvb now,tvbnow,bttvb. R2 g0 q+ u& y5 J
> 舒服且正確的枕頭高度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" w: D$ F& i3 ?
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. ?* S1 L/ a3 a7 n公仔箱論壇張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
( e. N2 \/ h- j- @2 e+ f6 G* M6 d! k> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，1 ]! ?" o, g. y6 V
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) D. l8 S" z1 s' }; B& k! h) @5.39.217.77:8898硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 x* W* {+ n& a. x/ q; \; e0 J
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' R! u5 j* G& i0 w5.39.217.77:8898> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
) W( U( g6 A, a8 U, otvb now,tvbnow,bttvb> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ k: i5 z9 Z& P) d5 D/ X
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 ]) x0 l3 o. d, M
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，公仔箱論壇. l0 K& ?4 D m( ^* F. o+ c% n
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
2 n& j3 T" u3 P _- m# `! x* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半0 h+ q9 t: D$ ?% t8 I" s/ v' `
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受! M; U0 ~7 v" W- k; Q" s' x; l
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8 r% ^! l# G4 ~) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
2 F" q( J$ o( D! h V過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。tvb now,tvbnow,bttvb% l- Z* }) m' F9 W4 R) X; s
> >3 M3 n' c1 c: B6 Z) i9 x
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
" t/ w5 a5 y$ ^- O- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! z5 R7 i: _6 h0 d# A
> 脊椎才能保養好。
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0 e, i9 i( C$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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