我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德tvb now,tvbnow,bttvb6 a R8 w$ r2 O2 r% s4 H
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，0 r# y W5 t& o" C; `
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭tvb now,tvbnow,bttvb1 V9 i1 M- O7 S w0 k
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，tvb now,tvbnow,bttvb/ `8 m- b+ u/ O3 k& _8 I! D& D# V
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。5.39.217.77:88986 S; X& R! J5 t% `
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，1 E; {# ~6 r0 R, Q
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M: r+ h7 ^ m' q. V# U3 ?+ a
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
% W9 g: ?: [' S' S$ s* s# B, ?5.39.217.77:8898> 並勸他不要熬夜或提重物。
7 V0 y5 Y0 K, t0 t$ Z! ~* I公仔箱論壇> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ], ~. t. \. d2 p
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
" A! g, s. V0 R" v5.39.217.77:8898> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，公仔箱論壇" r! f& z9 o9 ^$ g
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
* p6 x, f; r6 G3 U3 X7 c5.39.217.77:8898> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，8 x, S' c: S( ~9 v3 Q' e
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，tvb now,tvbnow,bttvb4 u4 U3 j2 ]5 }& X
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& ~3 L. y" t" `6 Z0 s6 t
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，" G# E- a8 y7 A) H, q3 Y# i
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
/ C' v6 J. S9 g5 s! h. `2 q5.39.217.77:8898> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 @& X6 @: E. B* ^
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
: _5 `; `/ R$ T6 _5.39.217.77:8898> 整個脖子部分空空的沒依靠。8 c7 Q" _& w! w7 G5 Y! ^
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說， ?4 Q/ l3 ^ C
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
0 \1 i4 ^) z$ ]) I" i6 a# z公仔箱論壇> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
' K/ p9 C5 t! u- @9 stvb now,tvbnow,bttvb> 右上臂才會痛苦難當。. w" P) z: P6 @5 q1 j
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9 ~% V, v8 g& Z2 n> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，5.39.217.77:8898) z# r" F: l8 _3 u
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；' ]7 T$ P: m( l
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h0 [) ~4 R" E9 A
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2 s3 R* N! K4 |2 L( Q7 J" ~) s2 u1 x8 f> > 【2007-08-02】公仔箱論壇0 m9 ]' D- {) I3 @# T7 ]
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3 ], F0 O' z7 k9 C+ J* m> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! \9 ~ g6 L1 c
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' l9 D3 d* i' m5 ptvb now,tvbnow,bttvb> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導tvb now,tvbnow,bttvb$ j" y3 c4 |/ S) H3 M
> > 公仔箱論壇' p7 d7 J! S, ]7 z2 I
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* e# O5 V+ g6 F$ K- i古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛( \$ J4 t* f- }6 `8 ]. y
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。公仔箱論壇. J4 ^5 p, O- e( f/ |7 h- `
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7 p4 o* Z0 N9 v9 w( x! D/ I2 M7 ~6 a% h5.39.217.77:8898> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
, ^( G! i/ B1 m0 B U, }" j# q9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! n' N+ e) ~8 u6 V+ a$ v
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
: [. [0 E. \& [8 C, R: ?1 h1 }, l5.39.217.77:8898> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& r' ?% X- A
> 舒服且正確的枕頭高度。tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ e( J) `- c8 x6 N" ]9 _; w/ Q
> >公仔箱論壇! g. S; Z2 w8 o- z. ]8 ^1 j
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# Q* ?9 x9 K. h T5.39.217.77:8898張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 Y: `# M/ t7 H0 N) n/ I4 e
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，% f& O, ]0 F4 Z6 X; y9 i: k; r
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( `; r) b6 \% E0 a: R/ r硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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$ _- z$ U* n" |: h( S5.39.217.77:8898> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
" f9 N8 v B# }9 T( V- a9 L5.39.217.77:8898> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，tvb now,tvbnow,bttvb" k0 Z( J4 j$ r' {
> 一定會出問題。6 Y0 V( ]+ j) ^" S# s4 S& f) i1 @
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M" ~# a! U+ l! }2 x$ l% C5 J' h
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，$ z. u" m! t$ s. |, s
> 就需要更多的支持。5.39.217.77:8898. z* B' _8 X: z- O2 }2 q5 f0 h
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ z3 f( I/ v" k8 Q ]
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I/ j# N9 R# L4 v1 D
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6 @8 Q, D2 ^2 N5 ~之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
0 h: L5 W* W* e2 Y9 ]tvb now,tvbnow,bttvb> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，5.39.217.77:8898+ y* R9 C% F5 _, R$ U+ y
> 脊椎才能保養好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `/ _# M6 h: N* Y3 i
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& i3 q3 r K$ Q' c
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，# d u0 y" ^4 j& C! t( y4 {
> tvb now,tvbnow,bttvb) p/ w/ x' g3 H2 M4 f2 v
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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