[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德tvb now,tvbnow,bttvb* ]  X) o% f, ]/ p% i
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭tvb now,tvbnow,bttvb5 R- H/ V* k. ~5 D* Z
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，tvb now,tvbnow,bttvb& m( h# W4 P6 V  T7 ?. Q
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
> >1 [. [) P6 @, V4 e7 i' G
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& q. y: z# E& @" T2 ~  z5 z
> >
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光公仔箱論壇1 d4 u" A5 l# A2 |: |  q4 `
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。公仔箱論壇, R4 r* u  w9 F/ ~+ y# B9 f3 e- }
> >5.39.217.77:8898/ ~( N9 A$ _4 W$ a4 Y
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，tvb now,tvbnow,bttvb! F& {  Y4 M" o; I
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，# Q1 H; v  c& O" O4 T
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，$ i/ v( s$ ~: G& D. M7 U
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。; k( i" A' E$ o$ r6 X  x6 w
> >公仔箱論壇  y/ \  ?# |* Q+ W3 k5 w1 B
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，( Y, R, P/ `6 z2 y* R" a. u* p
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗公仔箱論壇0 i' h1 a1 E8 r  K1 R/ s- S
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，7 S# `# e; R+ }9 w2 x" x
> 整個脖子部分空空的沒依靠。, n5 B  Z, i' e
> >公仔箱論壇5 t; Q, {/ U7 |* b  P) u% Y! b/ a
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，tvb now,tvbnow,bttvb2 z: m: h' i( ?' L: W3 O/ }
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x, R5 K. q" a1 Q" d5 s
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到5.39.217.77:8898& z( A9 a0 g9 h& f7 g: [7 L
> 右上臂才會痛苦難當。
> >5.39.217.77:8898( k8 c4 o+ E* Y
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；5.39.217.77:8898- U, [1 c! }0 r1 {* y" Y
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb0 o* U7 ?4 m4 F
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> > 【2007-08-02】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a* G' b& R6 B' Y
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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> >公仔箱論壇' `1 Q  l, q8 p2 @! A  i
>公仔箱論壇  P6 T- |2 b6 ?, ~( L
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 V- m: B; u! c
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。公仔箱論壇6 C) f; c3 l5 O
> >5.39.217.77:8898, P* W6 z4 z6 `# E2 ~
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G# a+ Q/ \* P% |" w
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M. {/ x8 t+ y1 k. h
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >tvb now,tvbnow,bttvb' u' L0 s% x# r* S* M
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，+ d/ f# Q7 y$ p( x9 L# G
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>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 o6 e" U2 m" n
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。5.39.217.77:8898: ^$ X% E/ O4 x3 H9 b' E3 x/ G1 t
> >, E! G1 T) [$ l4 M1 R7 X( c
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，7 E; k: X' d! Z* D' `
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.77:8898) n6 |6 S5 |6 z3 B  _2 G0 v
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，tvb now,tvbnow,bttvb/ G, J1 k6 Z5 L7 ~- m6 v
> 就需要更多的支持。
> >5.39.217.77:8898- M7 S' t9 @: X) A+ l& q$ f
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部5.39.217.77:8898( W% k# z  F- s
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受tvb now,tvbnow,bttvb& B4 ~  e" @  u3 \$ x
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
> >公仔箱論壇; H) M0 V) e+ W/ N9 E2 f
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，公仔箱論壇0 z- W! f: C  G0 x: u% @: X' U
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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