米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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# B0 O$ J* |3 }" f ^/ }! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 X. m8 J5 d! i: \) m
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb! J% E) u4 S2 c& L7 F% S
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% J* [7 X) r7 H* j: i公仔箱論壇如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部' t9 r* x9 U0 D4 U2 Y
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。) H- h1 v% H/ p3 [( W! W
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, w9 S+ E% i7 h# a# T8 q, T/ f( l9 o5.39.217.77:8898至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。+ S1 h: ?2 s5 H5 T; u
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; A1 f% @8 d6 j, I5.39.217.77:8898飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。$ @$ [/ U2 B8 O$ ?/ G0 I+ X
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。公仔箱論壇; q/ }0 Z5 n. z
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本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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