米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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" L8 M* |$ V9 ~5.39.217.77:8898各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
( T" e8 E) e. P+ }公仔箱論壇米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
$ T4 J i, v. q1 u) t7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 n% g; D5 j {
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
6 {! q5 j5 g7 [& c9 r" q水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。公仔箱論壇! I) h3 k3 r+ u
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5 {4 ~1 P% X2 X+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
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2 \1 r' e2 E. o8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
; ]- {8 `3 _9 D+ u8 q8 N正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
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9 X8 k; {% u r, O |& \; ~4 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L' ]* K$ r9 f% m! B! G; r
) h; @5 M3 U8 Y公仔箱論壇本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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