五樣好東西是：
: W) y; ]: s2 g0 v: d0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X R \% p) s: u4 V1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb+ o' h; w$ q+ y6 Q* X
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
/ w/ y$ n$ B5 Q% T0 W7 l5.39.217.77:8898制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m3 D4 B7 {( A3 x3 W2 b
: Q v! X2 Z- z0 E5.39.217.77:8898但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。8 G3 b) b& M/ H8 E1 J" k; B
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
0 p$ _, w- S, q6 R; o7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T0 c6 @% W. y" f6 K5.39.217.77:8898吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
) _; M% G" ?+ v/ n6 @/ J9 j. J+ R果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！' t" Z/ _# P7 J5 G* q/ {1 r
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water5.39.217.77:8898# K8 g( h& _- l" l! D+ p) [
' r4 g7 y, s" I6 q2 T5.39.217.77:8898建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5 }4 I/ w! A) K( d `" ^' O5 m4 s
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
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# ~% r* u( L9 [4 p" }/ p' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。: E* C p, E' F+ j& E q
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 e1 J( u/ h1 P: _$ v3 M4 D3 W* s
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2 q7 F( C- [# f. D8 v- u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 Y/ u) R# l' h! a2 j
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: H# d1 f7 @1 G5.39.217.77:88985. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying 公仔箱論壇 C+ ?! h9 K2 U6 U6 w. x$ y
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。公仔箱論壇- i/ L5 ^* J5 o4 g1 K. r
! m) f( Q6 y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb* W/ O% t4 S5 p6 ]4 h7 |; N
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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$ a6 t5 j+ B- h D公仔箱論壇以下文章值得參考
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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# Z% Z5 w3 U' E& U: X! j& I5.39.217.77:8898下列方法可幫您及時清除體內毒素。5.39.217.77:8898# @) P% H, p, v' a8 ]. Y, [1 ^+ m
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1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺5 A9 ^% V( W+ n' @
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
3 e; m9 o; \: j& ] r* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
, z7 Q4 G/ h% T1 C出，咳出痰液。公仔箱論壇; m# P7 Q" f5 t3 j9 j5 R6 c
( }! s0 s& y: U/ Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
1 C& W9 F/ A, Q( Q1 h1 O/ ], G0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]: c7 F: O" y4 c! c3. 運動出汗法：do exercises
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 j j4 T; U |5 V+ Q! n1 W9 m
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4. 巧用食物法：
- `9 V" j# z8 M; ~) z2 q* H5.39.217.77:8898●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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# B5 {, N# y6 D, S% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) 公仔箱論壇/ g. W( [( G+ k) f
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 F: s+ f& O4 k* H5 y W
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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