黃瓜是夏季最常吃的一種蔬菜，吃黃瓜好處不少，很多人都愛吃，那黃瓜有哪些吃法呢？以下夏季黃瓜的5種吃法，讓你既享受美味，又能健康防病！! D: p/ D7 a( Y! C
( A5 J: }+ M& d$ g2 e2 A; N/ s 1、涼拌黃瓜
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2 d, S g" }% }( U9 p4 `7 x, k1 b公仔箱論壇 到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。
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# z. u3 s" g: J; c9 O- v公仔箱論壇 2、黃瓜汁
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: o2 B! f, w3 _& b" A" D- \- v$ f公仔箱論壇 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。5.39.217.77:8898. J; H2 m* a- {
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如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。
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3、黃瓜切片
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& U: b0 F" S+ _! j9 g5.39.217.77:8898 黃瓜切片清爽可口，夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人，可以用黃瓜切片代替鹹菜。中餐或晚餐，它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。5.39.217.77:8898, T& c& T' Q) g3 a
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4、黃瓜餡餃子5.39.217.77:8898# f; {( f. v% ]
+ A+ S" h) p3 P6 v5.39.217.77:8898 夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。5.39.217.77:8898; Z3 X! g+ Y$ A' I- |
' q0 E( j0 I4 z% P; V$ Y& \0 q4 @公仔箱論壇 5、黃瓜皮茶# F3 @( r. P9 b6 d3 w% Y+ a. K0 _) _, M% S
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黃瓜肉做餡，削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。
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先把黃瓜皮放在太陽下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲，每天喝幾杯都可以，能有效緩解頭痛發熱等夏季裡常見的中暑反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 |2 v5 j4 A5 P
* F& y# b x/ G# q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由此看來，夏季吃黃瓜，黃瓜吃法有很多種，讓我們在享受黃瓜美味的同時，收獲健康，更能防病。 |
發表於 2011-7-30 06:06 PM
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