俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 m$ G& y3 l0 N- z. g
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
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: F) L( Y1 L" L8 {; m2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 * q# q) r& W" c
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3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
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4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
7 O* J' d6 k- x1 Y2 ^, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- {8 W: V6 @7 k5 f
5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n, v0 _% r9 z7 D5 y
1 |1 ]; v4 _8 ~% @7 H公仔箱論壇6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。 & W" M4 L Z# S
3 B) t6 H3 y% t0 R; \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。 5.39.217.77:8898, h: q J& `6 S) ~' _
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8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。 4 A; \4 m6 q( `1 h# \- U
2 X* M$ A0 _7 \5 K+ f! _5 Q9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
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9 _0 ]: d2 _. z2 c4 A3 [: [+ ^, ^tvb now,tvbnow,bttvb10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。
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養胃秘訣
, v# ?" c5 H+ Z& }1 L公仔箱論壇一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 p6 i0 W4 a4 O3 v4 F
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二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
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^_^ 養胃食物 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z5 A. G& S3 C% k& ^
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1、小米:暖胃,安神 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 ^ Z" u9 y" v# w
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2、南瓜:南瓜性溫,味甘。
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; z- P" k p6 {" a# W- E4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 5 I a. ^; \# ~, r5 Z
5 C0 `2 X$ T% j" y# V保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B5 B, k( T' I. f& [- i
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消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。
! O e s5 J# [# A6 k0 o& ?2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' j) F; D+ \0 _3 }4 j- O, ^! A$ Z
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
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養胃食譜 tvb now,tvbnow,bttvb1 m9 c$ b; v: V2 q
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■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
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做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 5.39.217.77:88982 _ l4 X6 O7 m9 k U; Q: t# Y
$ f+ ~! V7 n g' @5 A7 A注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食
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■木瓜鯇魚尾湯 tvb now,tvbnow,bttvb* u4 B$ y6 [0 `9 O3 k2 N: o) z8 ^
$ t7 \# o- D3 q/ R- ]* b; O公仔箱論壇用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。
$ E* ]4 p7 S VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P' r9 ]: w0 p+ _' z公仔箱論壇制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。 5.39.217.77:8898: i" @% |1 f f5 M$ j
# ^ w. D9 c- o$ j, Atvb now,tvbnow,bttvb功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 公仔箱論壇% _8 F3 Y9 U H1 Z# J/ c# R; S
, t3 v& Y$ I7 g r■參芪猴頭燉雞
7 Y' Z1 I( r6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O) A# L& Q L& S7 l. O* s5.39.217.77:8898用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 5.39.217.77:88981 ?, _: V; g1 J g. v& R. L
9 N2 T' x3 u% C, U% f% q" ~6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法:將猴頭菌洗淨去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。
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功用:補氣健脾養胃。
4 w, n8 r7 d9 h健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。 5.39.217.77:8898! M, h1 q4 t# ?2 N
) ]' V6 }3 I& t4 I# y; w+ E如何護胃呢?這就要重“五養” # {' t# q4 e0 H* ^8 i2 G4 |2 P# F7 ]3 Q
保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;
* l0 |3 m% E" n! q( OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情; - q2 ?8 `- p2 T; I- C" L
忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化; tvb now,tvbnow,bttvb, V) W, n# G9 {1 I* j1 E
平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複;
6 b: s% E" Z" A2 x9 y! c5.39.217.77:8898運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。 5.39.217.77:88982 x/ b- h8 G; C5 l) u
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; A% X/ p( j# g) ` @) q) w) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。 6 R, e2 ]- V8 J7 H- }, z" b) V
$ G$ V+ J+ {, `2 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面介紹几則溫胃祛寒食療劑:
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2 E8 Z; V5 ]+ J4 {% A% r: p5.39.217.77:8898清燉鯽魚
' s# y0 v, D8 N; Q3 z( f# {原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、蔥、味精適量。
& L: d( J) o! U! P: T制法:將鯽魚去鱗及內髒,生薑切片后放魚上几片,其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可。 4 o- U. |1 a( w+ a
服法:佐餐食用。
/ [/ I! u9 D7 `7 Y3 q E$ F公仔箱論壇功效:溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效。 2 F$ n1 ~, l8 o7 ]
砂仁肚條
# g6 T. x3 c' }. Z; M# n, Xtvb now,tvbnow,bttvb原料:砂仁10克,豬肚1000克,花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。 5.39.217.77:8898+ o) v: d. z$ P) P& U- o! O8 `* X
制法:按燒菜的一般方法制作。 0 `# Z! t' | T- Z" @
服法:佐餐食用。 5.39.217.77:8898% E$ E9 M/ \$ ^7 b- ^8 t
功效:溫中化濕,行氣止痛。主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等。
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1 s( k' j$ w# |, |" }. x# l2 J1 u0 ^5.39.217.77:8898干薑粥 $ g) A$ j/ }) E% z/ A* P# k0 u
原料:干薑3克,高良薑3克,粳米60克。
) ] M2 h9 B. F/ f) h2 {' [6 v0 _7 T制法:先煎干薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y b# H$ t# L/ R
服法:早晚各1劑。
3 M" T& \* B* ^ z- M3 Y功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。
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: e* L( |- s7 {0 \ Z- R5 ^7 {冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
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/ _6 a, ^+ [: s0 w3 A9 e; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養胃記住“紅黃綠白黑” . }: p! j. C. t" E2 ^
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何為“紅黃綠白黑” ) c0 [9 Y; H) J1 H1 J/ J3 P) C8 r- `
8 R7 v3 N: T3 G' g! b' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,這位醫胃專家說,胃病三分治七分養,合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結構呢,很簡單,邱健行列出了九個字:“紅黃綠白黑”和“一二三四”。
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所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物:
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- f; X5 P4 l7 f6 o8 y5 R$ s9 _5.39.217.77:8898“紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的几率減少45%;
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5 j! [: a- V/ \0 g f- S7 ?7 U“黃”是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌症、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊;
2 C, V$ J1 e L- h* h% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; |+ i% I4 l/ O' M3 W, \
“綠”是指前面提到過的綠茶; 5.39.217.77:88982 z* W( `+ I2 e8 J
: H% r: q% _5 u* y2 A( c/ w3 O5.39.217.77:8898“白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便;
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" g5 W$ Y3 T( g5 ]& t“黑”是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
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何為“一二三四” 公仔箱論壇5 h1 b" b: i2 y+ J* D! j8 q
: b5 K! i5 D" {$ T) M* W# Atvb now,tvbnow,bttvb至于“一二三四”,是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 公仔箱論壇4 N5 u% m1 z; z- L) e+ g
7 B! U; p* R g. h0 |tvb now,tvbnow,bttvb“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,几乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。 公仔箱論壇% G! {7 f/ N' N* c( j
+ Q3 ?4 d/ V* T) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿”,邱健行說。 5.39.217.77:88989 z) l# J( I6 @
# K) A, ]/ Q, d5 L2 N% b" j, X“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。 , W! c$ @' A4 H# w
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“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
9 U9 \ w1 ?" ~: J, o9 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j ^# p/ i) f. `" e8 }7 |- ]( I
“四”是四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 公仔箱論壇 t* m8 x5 D6 T* H; C* f* D
/ X2 J: Z; l5 u6 H; g' ]. Z1 J有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。
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健康是吃出來的,同樣疾病也是吃出來的!首先,我教您如何吃!我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的,對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的,順序一定要對,這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服,不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的,感覺很好。胃也比以前舒服多了。(雖然有點難吃,不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛!還有個小偏方是:安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的,我胃不是很好,吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康!有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦5.39.217.77:88987 k3 j0 l! u! b: s9 {
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養胃小偏方:; s1 h$ R6 [0 n" f& |0 B" e! q
/ X- X; h# G: T3 _0 g7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯
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* y4 g; @0 ?: `; M6 N3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
& s9 i( c. V& K/ h 做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
/ v: j5 _9 @9 `8 Itvb now,tvbnow,bttvb 功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
8 O2 F% u( Y3 E" C2 y9 S0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 d1 h# U+ N" D" s2 d; l2 l& P
桑椹三明治
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/ S" H1 C3 r2 j7 Y. r; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.77:88983 q" b2 q2 _2 Y% e8 t$ `
做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 1 ~% r! [9 {1 x u( V
2.再舀几勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
* ? m( j8 b& V% n; d3 H 功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
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: g% g1 U8 a* ?6 @7 j7 {; Jtvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o1 p7 T* M3 Z4 a
* D. u& z1 k0 b( G 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇5 L9 F1 _# y1 u: D8 ?
做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( o! ~4 B% m) t
2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
0 @) Z0 C/ b! F" Y 3.根據個人口味調味后早晚食用。 公仔箱論壇) G- y0 Z2 x E* g$ J$ Y7 {
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 |