俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 5.39.217.77:8898' W1 W* u# o b/ R$ k7 S0 r# y
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
# p4 T0 g5 S5 x2 S- ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# Q/ F6 i; t3 ` u4 W, {+ g4 n
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 公仔箱論壇" V2 n: m7 R) f6 j4 x4 G; V! b8 Y X
( V3 \4 t! U- v' L$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 $ }' j9 r, d# {
" K; I: V: o6 n/ C+ F* j5.39.217.77:88984、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 6 G8 m" Q) y1 V
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5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
; a& R# C( a, V5 W# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V6 j0 o- q- ], r' U# w5 {5.39.217.77:88986、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
6 _! S9 c% T2 |# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n( d4 X D6 L: h( ?$ y* G4 J7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
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" y3 z6 q; }2 otvb now,tvbnow,bttvb8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ h7 I* f! e) w
* ?; E9 r6 T$ Q7 N7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 5.39.217.77:88980 _! }8 W1 R' m; d D1 w
) i; @# L# u6 O' R* b; X! u% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。tvb now,tvbnow,bttvb: @# h4 N. x4 T) \5 G- A
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養胃秘訣
5 n) ^7 f9 [- e y( x一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
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& n# K- g7 x+ V+ N( r+ |二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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, G" a. O1 w) S1 [0 Xtvb now,tvbnow,bttvb三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
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^_^ 養胃食物
+ ~+ c/ [$ g4 N/ z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 I9 z* u. n$ N# u1 y: w, a' g
1、小米：暖胃，安神
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2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U t! R8 M x2 v4 x! y
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解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 公仔箱論壇+ _9 \: H2 u7 r9 { P {$ ~
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保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 5.39.217.77:8898% f! n1 c+ d! k# ?# x. ^
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消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。
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1 X# U7 A+ }1 }tvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 5.39.217.77:88988 x& N$ |( M) W" ~
- X4 E5 }1 k1 g% j( {8 u公仔箱論壇養胃食譜
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8 j+ \3 k# v* A) R5 ?) x5.39.217.77:8898■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
$ G- ~' H. B& M/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z7 U' H- ]$ D( q: g- F$ _6 V# P) ]& t
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
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注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
. @- L, g+ M5 }$ F. U4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z0 Z# G9 G/ x1 M3 [0 `
■木瓜鯇魚尾湯
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# q) }& p8 Y) Y6 G2 }5 C用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 公仔箱論壇4 x; a0 p5 Y2 C3 o8 N s# r
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制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
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功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 公仔箱論壇% N9 d; m4 E7 c( j& {, ~
9 {, c' ~; x% d& V6 i% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■參芪猴頭燉雞 / D1 P# _/ Y, B Z5 C' ?$ s7 H4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 l, I& |2 j9 R+ K/ R) a" X3 k
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 " N: m7 T8 {" t% L
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制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
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功用：補氣健脾養胃。 公仔箱論壇' }/ u3 ]. D S6 C& N$ h% m
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
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4 F! N+ S% _, C' H vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何護胃呢？這就要重“五養”
' d% a$ Q( y% l; }) ]2 ?+ m公仔箱論壇保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
\2 j/ L5 l/ y9 stvb now,tvbnow,bttvb飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
- u9 U/ T6 A# {. m( G7 b; h$ F' d' g公仔箱論壇忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
, R6 |" @: J4 w. E/ Z3 f/ t公仔箱論壇平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複； - p/ i( P3 O0 h, u0 N( F: o
運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。
* f5 K* i$ [/ L2 m, H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E2 Z) [* T7 f( M- t
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常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
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& U) d* Z) u c/ V* N下面介紹几則溫胃祛寒食療劑：
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清燉鯽魚 公仔箱論壇( y9 I7 F. v& K$ e: I/ C# S
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 , `* N+ _- s9 \2 _( i
制法：將鯽魚去鱗及內髒，生薑切片后放魚上几片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。 5 k ?' f+ {/ o1 i+ c& z
服法：佐餐食用。
# G" e/ S: m; x7 Z1 B% V* q5.39.217.77:8898功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
8 Z' {: j! F \5 Y7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂仁肚條
0 a: q! B% x& B9 O5.39.217.77:8898原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
: K- O2 ?+ X/ c制法：按燒菜的一般方法制作。
- h5 `/ G$ \# A! B( [公仔箱論壇服法：佐餐食用。 / |3 q( A3 |- H+ R
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。 ; d4 E( g) c# f9 M5 G/ q
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干薑粥 公仔箱論壇& ?* Q6 l( s( H( e
原料：干薑3克，高良薑3克，粳米60克。
. Q" n/ D' y) H% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法：先煎干薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。 公仔箱論壇# P, ^4 K8 u* m" a. l# ]
服法：早晚各1劑。
3 @9 D. t% ^2 Q5.39.217.77:8898功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
; f$ h; H6 }5 Q# ~& A7 r: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^4 L" `3 ^6 F0 O: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
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養胃記住“紅黃綠白黑”
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8 ~: d* t$ j, j8 }6 {. \5.39.217.77:8898何為“紅黃綠白黑” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ o. i" _4 d5 M) ^6 [
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現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a# c* M' O8 F: r) C2 m! q4 u0 F
/ T: n1 ?! \3 G2 u7 B* }% }所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
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“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的几率減少45%； tvb now,tvbnow,bttvb3 `* O8 Y- S9 w$ o h! \
+ u- R4 M7 Z1 L“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3 Y- s% n+ K- b0 V- z$ }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j+ ?9 ?9 ~3 Z$ p8 L& Z& q
“綠”是指前面提到過的綠茶；
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$ L. L# q7 i+ a. i1 t“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便； ( [3 Q( r7 e6 I# C5 q3 w; t
) E: L: ~+ I2 c2 ttvb now,tvbnow,bttvb“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
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何為“一二三四” 5.39.217.77:88986 }( @$ K. C- v- H$ Y8 D
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至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 g: s, f6 J/ F9 f2 ]" s3 t
! Y% p7 ^* X9 \2 a# Q5 m$ T" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，几乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 . X4 @$ H- X0 Q0 |" ?0 |; I
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“如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說。 9 o. T$ A. P9 G6 E9 U
! w0 Z" ]% l' Q4 f" ~5.39.217.77:8898“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 公仔箱論壇- w; c( X- {3 w5 l- Z/ \
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“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
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; u2 Z7 [2 B. F/ {# A' v/ j公仔箱論壇“四”是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
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2 p! K0 A- Q& F# O有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 i3 \4 M% e. M" E# }
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; o; J+ @8 E: k7 L. d1 jtvb now,tvbnow,bttvb健康是吃出來的，同樣疾病也是吃出來的！首先，我教您如何吃！我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的，對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的，順序一定要對，這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服，不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的，感覺很好。胃也比以前舒服多了。（雖然有點難吃，不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛！還有個小偏方是：安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的，我胃不是很好，吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康！有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦5.39.217.77:88984 f; P U. n) _1 j9 m( X( ^
+ ?* l. ^& _; e- z- v) U" A養胃小偏方：公仔箱論壇6 X' U7 Q4 G9 ~; T& J
4 W0 J r2 r9 N8 N" W) {. @* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯4 ]) z/ [# O) _. ^
- b) u* {& W# n4 P: e* T3 z0 R5 }& w 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]' v+ B5 Q; N& O) v* d. F: F
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
6 C7 O- _0 ]) P' r4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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' ?. }- u. B3 b/ n$ P5.39.217.77:8898 桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 l$ P: i* o( B) b M* n
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材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
" l/ P7 {( p0 X6 F4 O$ C- l* Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
1 B0 ~& a6 C2 S4 Z8 T* P6 G/ Y! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.再舀几勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
) M, v9 Y6 Y, ^! C5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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& a- ]) c9 w- q* ]. B6 h 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
E, i* e5 s2 R0 R# ^8 ~+ b# q5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。
6 Z+ ]- i8 s( X4 O! F8 |8 M5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 I9 |: j, ?
3.根據個人口味調味后早晚食用。 5.39.217.77:88986 Q1 B/ J7 P( A1 F$ Q+ |
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-9-22 03:37 PM
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