【五招提高你的自制力】
( t$ y: C% {% Y3 C- N @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# S) q& b3 C+ F+ e/ f( X$ S2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇5 k. Z" c- E2 \: d
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb( n/ p6 D* U: U
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: `, q, Y ^. \ E+ L0 t: t6 i公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
, b/ a" L7 a/ E" i, C- v3 {& s( Y7 _ o3 R8 Q
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 