【五招提高你的自制力】
! d7 Y- B2 f, _) f0 E0 }1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N; |: e6 E6 @
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: \$ v1 K$ @! ]: Z& L4 W7 [: Z公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
0 _0 x1 q$ w( D9 W; v公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M. @3 k0 Q% O5 F0 |
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5 f* D8 p+ T$ p$ N
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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