【五招提高你的自制力】
7 F- _# C! M/ N* |tvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 [4 c# }6 e& _. N
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 n# ]3 R4 ~2 s5 r3 j& B5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
( z% w% _8 @8 \公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇9 t3 c( a" x0 W/ b2 W) y/ S4 C
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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