【五招提高你的自制力】
! `# V6 [ C, ^# E5.39.217.77:88981、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" ~' L9 V& K& y; v- m+ p
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb( x" s# T6 T9 i; J
3、确立切实可行的小目标；
# O2 d/ }- J! `' h- ?, g9 @tvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& f6 }: I* ]2 I6 Q3 R& C4 w8 x5.39.217.77:88985、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~- Q& c* c4 B0 T! b/ m
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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