１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 a$ G) a& s/ a2 k
) C) S; [8 K8 r3 i1 \7 W ^: r) P: M２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用公仔箱論壇; N7 Q5 r" d3 i) n- y
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３．一湯匙醋加一杯冷開水5.39.217.77:8898" d8 G; f) j: M0 Q5 t
/ U' W) h) r& V! T8 |) S公仔箱論壇４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
C; j N- m5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 n# d* p! }2 L1 o( M) d- \
５．喝一杯熱牛奶(小心胖)5.39.217.77:88988 M+ B; z: b: V
8 M) O1 Y! F9 R# b5 b# w* A" Z5.39.217.77:8898６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。3 V0 L& w6 L, k: ^: M( D0 {9 \7 Q5 N
1 E8 d& q# x" J* w3 `公仔箱論壇７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。tvb now,tvbnow,bttvb" z5 M& D& b8 B3 G i
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８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。5.39.217.77:88984 ^1 v" b6 m+ ]6 }! w( {0 S
& O& K" k. v: V* ]- r( k2 t１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。公仔箱論壇' y* x' [' ]! ?1 N' `' v3 ?
& J5 g( V0 _, n) y7 M# b3 c7 h１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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