腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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# V" Y7 M/ Q. x! \& `) ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。公仔箱論壇# s: P5 i2 }, u' d! q6 ^8 Z
/ {3 _5 I# s: D+ `/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇0 _3 K+ {% i; `& v# R
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7 L1 Z7 @& g% U公仔箱論壇一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。$ {0 m+ x/ ]2 W* `
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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0 ?8 B9 Q" q/ @二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb% s; X2 P! P3 M1 r% V
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。& y: I+ i: J9 N b
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三、 提拉耳尖法
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) w. d: J' d7 c$ }+ \# u9 ?; A1 m公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 @ a- W2 z: T( F: E
7 }# v Q* s4 ttvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 公仔箱論壇0 |6 q9 a* E% b% H j
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j" [$ X# i2 |9 |/ k! u* l3 S
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5 F6 T% K4 _7 ]: |, I3 h& T
8 a: ^$ E! Y! c2 C6 ]五、 雙手拉耳法
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; w4 Q6 ?4 @: v9 B5 F- }# A5.39.217.77:8898左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ U+ d( L% U3 @( D& b) C
$ R$ X: C* ^4 H7 |/ D4 z @6 |% h公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
" q, n% d" U' l8 s; o! l( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 E1 s( Z; z& E( ~$ w
兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 9 V& X& b) [' r0 z$ K: F: v
6 i6 Q7 X) s+ ?9 V( \6 Ptvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V a; g7 e; s1 |$ P# l( y, i1 v
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八、 雙手掃耳法
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: S/ q" ~) R0 I1 u+ wtvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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, y5 o2 q2 N4 g2 Itvb now,tvbnow,bttvb每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.77:8898& d& q7 t, J) u7 m& v+ `1 S% V6 L) D
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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