腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。5.39.217.77:88983 G5 n) h8 M" v/ R
/ \8 F3 q5 q9 m- _% I6 atvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: C/ a2 C; N' m
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，) d* K- Y8 ^3 A% U3 B0 ^
4 V; K5 y0 X# w0 g/ F* b) G& M5 u4 t手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。# @" ]7 i( B1 Z: g" X
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二、 手摩耳輪法 5.39.217.77:88987 M& b& h4 f Y- M( Z
- Q8 E# V+ a. K$ I3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" Y4 j& ~; [) f
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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; ]* u. G) O" V/ T0 I; x9 S公仔箱論壇三、 提拉耳尖法 5.39.217.77:8898& z. M' |! O/ ~; s! ]2 Q0 D) z; k
/ @8 p, w0 u/ l- @用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 # b( v" X& z( }! A6 ^! u
1 o8 _( [0 ^5 N. Z* N3 N1 Y" [5.39.217.77:8898四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb( [$ g0 G, n0 K$ n/ t% n
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。tvb now,tvbnow,bttvb1 z& G& K9 ] M$ i3 n; M3 A6 I# \
7 m+ p# y" b/ ]! L, r# V* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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q+ q9 t5 b- W) Q& z五、 雙手拉耳法 % C$ T- G0 T/ k5 G* T5 R; p
% f4 o4 z) l3 k左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。6 P" s4 @# P" b5 @
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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; u4 b: [: n6 K4 C. a六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D4 J; p/ @2 X4 N6 J6 b7 t
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇 j% Q5 c! J+ {0 u4 z
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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" {7 ?4 b, c3 ^( T+ v& Jtvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法 公仔箱論壇, ?6 t4 v/ o' B0 G# u) P& C( x7 L4 V
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。# E/ @; b k/ o8 m0 S9 O7 f
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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* p( x4 F6 [% o* c+ Q" o0 E5 z1 t5.39.217.77:8898八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。: p; X; M% N0 B1 U
7 u% T/ g- p4 L0 N; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果9 M4 y! m3 Q1 X& i- A7 Y
, ]; |1 C. T* r! G2 V6 G公仔箱論壇[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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