[健康資訊] 拉拉耳朵有８個好處

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

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一、提拉耳垂法　tvb now,tvbnow,bttvb& f- J+ s7 O5 g

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇" k' U+ ~9 A6 q" z8 e4 Q
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.77:88981 w0 J; x# {' b& z- ]8 [3 l

此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、手摩耳輪法　tvb now,tvbnow,bttvb! J: E7 w0 `4 b; P  b; i

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。& C5 R+ r3 S4 e
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三、提拉耳尖法　tvb now,tvbnow,bttvb6 D$ x* e; O+ \- e

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。  + I& V$ n% W# ^& I8 ?$ d( L7 v
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四、搓彈雙耳法　
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。

每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。& g7 @7 g) Z0 y2 b  {7 P3 A

五、雙手拉耳法　公仔箱論壇2 i: i1 r1 Y& `! n
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

六、雙手掩耳法　

兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `. q( ?/ z9 j, K+ j( f7 i

此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?' T! l4 p" O" Y
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七、全耳按摩法　公仔箱論壇/ g" _6 s0 Y2 y

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。

此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

八、雙手掃耳法　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H$ L: S+ f4 C6 W8 k1 i( K7 g

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果/ L' E; \1 A+ P+ j

[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ]

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