你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。/ I( _% X7 x2 G: r7 `
K* `1 m' n, a; r1 G+ A公仔箱論壇明護髮食物─小麥5.39.217.77:88985 Y3 b4 K% Z v, R8 g. [/ T
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.77:8898 ]9 C4 i9 Z( ]" ~
3 o. K0 x. \( `3 r9 ] [護腦食物─餅乾3 k3 I# T& Z" }: Q G
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
' v, @3 C$ r# v( {1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ j. s: w+ @4 i3 u9 |3 c
顧眼食物─蕃薯
; F5 _ ` d7 g/ [7 L! Itvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 a2 r2 e- D- L+ G7 E' e
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護肺食物─蕃茄" e# w- T9 n2 k- D$ t# r) r& l
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
9 i2 z" g0 Q' r/ T7 y牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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8 r' S$ I6 Y2 `+ p3 s3 u+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜
0 E" z# A% f$ F/ G- ~( J' t南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐/ }7 H+ u: [ q
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ' ^$ x- ]/ f2 N4 w( q6 ]0 y) a
, M; c: f9 O+ {5 d護胃食物─大蒜
! |2 L0 B) e. C5 p1 Z公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
, g9 \ ^6 b3 X1 _ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e6 ]4 h1 q* C, J0 `! U1 g5.39.217.77:8898護腿食物─香蕉$ [3 {$ A3 `$ w% K. C+ r; S
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \3 a& n( e$ z1 M4 l5 x
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護腳趾食物─腰果
+ i& D2 w2 ?. H% a' A5 n公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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