你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb- n) t% _) a1 C8 F: e/ g
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明護髮食物─小麥
" T- ^0 l. W7 y* G: J- J' h; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb" |& ~. H/ d7 x5 T
7 j' \; ]# U$ E2 Xtvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾
! M/ f7 C3 p ]5 o6 l# q$ @研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 : A2 ^5 v& d( O2 o; A
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顧眼食物─蕃薯
7 \0 I! Q0 e2 n) J蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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5 \0 {+ k. U: O) u護肺食物─蕃茄公仔箱論壇' n3 r1 V7 f% j; ~) e
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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* ]% g( ~# @4 b& `5 v護指甲食物─牡蠣
& a3 X3 @( R% ^- e% P4 c2 `+ a公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 . I# ]1 H4 O# |7 n
5 _% N& a# `; ~, L. utvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p x3 J! N2 G3 y! z, n
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇+ }3 F$ m$ M9 @( r/ q+ k
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇5 T% C: C5 m- ~- [2 F
, G4 o$ o+ i, O+ a護胃食物─大蒜
; P$ Z$ p: m8 e, |7 }0 i7 a5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~ }; U3 N- B( t: z8 d/ R0 T
& h+ W- Y8 a( Ttvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
, a+ v4 g- T( V富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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) O/ V8 M7 J5 }' R: p& f0 Q護腳趾食物─腰果3 ~( L6 |) |- c) e& i
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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