1.起床先疊被5.39.217.77:8898, c# F3 i: u/ D+ H) S! s
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。7 L/ }5 J6 _4 P( W$ n. ?: \
3 M6 d0 r3 G( i: j! V% k- I人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
4 X& j8 w2 J7 X8 g, qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 u6 ^# Y+ b) D8 U1 ^
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。# v; D' Y( f" c# Z! W% y3 K
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2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- ~8 q' ] v8 H! s, V
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
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8 w; S W9 `* |7 H) r+ d3 B公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶! H$ a# g, X# w# {
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
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6 H! o" v0 n: C. i8 x, E公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:88981 Q7 _& N5 r% t0 [. g
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4.飯後即睡公仔箱論壇, [/ N, c& C* G- _$ i H0 m& B
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，/ o) g1 p: Z/ p/ s. _6 F. k
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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
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$ q9 h! a4 g3 ~- E+ Otvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。7 N- T8 y. R: X! M
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/ ^& }1 C' l6 q0 v0 f: |; k5.39.217.77:88985.飽食公仔箱論壇: F+ S+ T$ H# P: ]/ b+ \
& j0 L* y' G& C, z飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。* I1 M. S1 p+ t7 b, K
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經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
5 d+ j2 U" Q9 H# c+ N) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 o. q+ Q* @7 l8 E. |$ d+ o& J9 S
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。8 o" v v# U5 g5 l
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腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb- v3 W# n9 G W2 I. q
" x* \- u y# R; w! ?tvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
( |# f& }) e) V; y( m4 f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, j1 r- w+ C- ?" T. K
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
; v; n# ]* t4 |% L' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M# @3 R; w& R7 ^$ T R由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
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2 i6 [# @5 P+ b3 {( p4 J使人體變得衰弱以緻縮短壽命。2 p# h1 u1 w: x$ L( v6 |- W
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7.吃太鹹的食物
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# t' \, X- P5 n, w5 l% z9 O5.39.217.77:8898鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子5.39.217.77:88980 x7 p# h! T1 C8 R- \: I. i
& r4 n) P. k- K; xtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
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! N0 c; ~3 z7 S1 _" |3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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8 B1 M6 d* t0 U, `9 h2 C5.39.217.77:8898其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍
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3 h( x+ z+ z; p0 E9 {- b5.39.217.77:8898再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。5.39.217.77:8898" V( @! |+ P) J* Y9 E* x
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! ~1 r# g- O, f+ R- V# A. e7 Ptvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿8 i6 C$ w3 a1 }: V
" M6 I, [) {; l8 W0 _5.39.217.77:8898蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，( H2 s. X! f. f1 E* R% M# @( R( N9 ]0 q
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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! S; |4 _ `" S- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。9 `: b2 ?' d/ w( b; H
" }: V; P# h! U( b公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。: b( k8 \+ @" z& v. t7 {. _
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2 x8 Y5 M" L4 O+ x3 y. D. h5.39.217.77:889811.強忍小便
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. G. @3 B* z+ Q% U2 }, Q) c5 N公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。6 S/ ~7 B* J& O2 n) g/ l
p: V' ^5 }9 D4 l0 h9 V5.39.217.77:8898美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 O! l1 B o1 K! a
2 L* z6 h' ~9 x1 R憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。% {8 |) d5 }0 d% G8 t, b, G( i: b
3 B2 D% P" y2 _公仔箱論壇如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
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7 _) G5 p2 R* j/ R% wtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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: M/ t* D. W- M! q! U6 X: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r* j0 b7 _ e1 V12.伏案午睡
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, ?% |+ Q6 m/ r5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
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% f- G! w/ Q4 C x9 z& @8 ]& ntvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇9 y+ K3 o8 ]+ g
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( ~1 Q* j: _5 R! b' A" }" s$ ^7 ], {tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)5 ^0 ]9 \4 Q& p* T$ O4 g
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
' ?! G. r$ j$ U# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e% E2 Q. c1 F2 @1 a此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉% ^3 e% @3 m! X+ p9 J5 |5 w
+ x6 P' S# x' e( \: ~0 _: v留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb" T! J1 l6 P# ]% b4 W
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15.睡前不刷牙5.39.217.77:8898& R+ i4 X7 _, ^; z7 U7 X5 @* D; o/ @
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5 I* w& g4 r' D
, Q! g9 h" y S' M/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A- H/ g, j# q16.睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb, r8 [. m. }' Q# h$ s- p1 K# d- s! L
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
; Q! N8 M* m4 p7 z3 c+ o" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! s0 x1 V5 z Y+ {/ D
還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇4 w/ t( R0 z+ b: x9 r! `
/ S: @% [: U2 p% S1 w# t! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
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9 Y' D7 S& M) l4 k; C戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。' h- ?. c' Z) _" C* g% j
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
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從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
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; x) ` p/ y0 M R1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
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) {( X$ c' S! M7 K( g4 H' E: K公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K5 Z. p6 O0 R5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d+ d5 Z& y3 T: V* K; [9 ^
3 o/ p7 Z! @7 z+ I) g! n18.賭博5 F) Y0 s9 J2 { Q) w* |# r
0 g, O+ b, M' p/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
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: ~3 F% H3 H/ M) y8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
5 |! D+ [, y0 p: B) y公仔箱論壇
& Z$ ~1 ^( w7 o! [5 U$ j* T公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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, w" T7 S0 @( n$ A% Ttvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
7 ?5 M N" ~0 A5 {! T/ S K% I' o# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w* _) s# k% F' Q7 m從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇5 m- Z& ~* Y2 l: B" p, t
- j. p8 v" T1 P* N+ K& N' S) V& _5 r5 p在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，1 e" I& q& o a' q; \
m- ~2 B- M1 B公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。5.39.217.77:8898! e |3 [( W p" A
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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