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[健康資訊] 肝的保養

好好保養顧惜身體,不要常熬夜。公仔箱論壇+ e& h5 ]8 A$ n- N* C

( g" V  l$ a4 z3 ^( P日前,有位病人,最近一個月,經常肚子痛,而且體重也減輕了不少;經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃驚,直呼「怎麼可能?去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短短的年,就長出這麼大的肝癌原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M/ D# ?: B% q$ A6 l
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病人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的,那肝臟就沒有什麼問題了;結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。公仔箱論壇$ `: l& ]/ G8 v0 ~- Y
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其實GOT、GPT是肝細M裡面最多的酵素,如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死,壞死之後GOT、GPT會跑出來,導致血液裡面的GOT、GPT數值升高;但是,GOT、GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、硬化卻已經形成;一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使會升高,不會太高;但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不悲劇。
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7 B+ [  v3 P8 l+ f/ [9 V5.39.217.77:8898肝的致命傷原因如下:
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1.晚睡晚起為最大致命傷。5.39.217.77:88985 a+ q3 i) |& }, `; H; J
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2.早上不排便。
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  t1 r1 f0 I1 b( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.暴飲暴食。6 F4 W3 n1 r, V9 g, _

) R: O! }' b- D& m2 \4 e  c公仔箱論壇4.不吃早餐→透支體力而不自知。tvb now,tvbnow,bttvb) q/ Y, E2 \; t  c  |  x. V
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5.服用藥物過度。(e.g.Panadol)& ~. L& y$ K6 C) ?7 _. J- i7 v6 j

, }9 y5 ?! D2 G7 J4 btvb now,tvbnow,bttvb6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。/ C: z: ~3 ?) y& I

% Q' f2 ]1 n( t7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 h7 O) v$ u7 B
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8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要夜吃。
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  t; m, U7 s5 t4 o, y& u" v0 v9.錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
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10.急躁。+ D  X, ~) Y- L7 |" U" a

+ e. U4 r, i- m5.39.217.77:8898要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^8 k2 Q% C. w& }3 R& p
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*晚上9-11點*為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
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; K* U; _! s+ K) h4 U7 h* T& P*晚間11-凌晨1點*,肝的排毒,需在熟睡中進行。$ X8 \$ q8 n) P4 U' |

" d; y" M# L0 Q*凌晨1-3點*,膽的排毒亦同。
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*凌晨3-5點*,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除
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$ y, ?) N, n( N  ]tvb now,tvbnow,bttvb*凌晨5-7點*,大腸的排毒,應上廁所排便。, ~( e% i/ l4 {+ R

8 `: M/ a% _5 V( j+ u" p5.39.217.77:8898*凌晨7-9點*,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。. H* D1 L8 ]1 x# y+ S( b3 R4 q5 B
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晚睡晚起混亂整個排毒過程;
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另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不應熬夜。
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