糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; x* P/ i- w6 j2 z
公仔箱論壇 o3 `- L% ~; |0 k/ J7 Q. \( m
5.39.217.77:88981 @: X4 ?6 J" k ^/ q
１．視神經炎 5 {) c; g' |) G: V% p% [
tvb now,tvbnow,bttvb K% @" b3 d, s; b2 T8 B1 ]8 O
維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。
, H3 d, j4 R5 D5 k7 W* T' T, `% Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 t4 y0 I- |6 y. G Q2 C# K8 ]0 h
對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 公仔箱論壇, y5 d' J, R; d1 r. o% X
7 I. P. K8 `2 `' j1 [4 ?' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S/ j+ H. b3 `, S9 ], e
& ]* A' j* u7 o' o) F g5 _tvb now,tvbnow,bttvb
% R3 q; [# V. s* {２．頭發變白
! f: g8 u* r+ ~& u& W" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! |/ V0 w& g* t
美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。 tvb now,tvbnow,bttvb) O- L/ A( _0 {: J$ K" y+ g$ H! L, I
tvb now,tvbnow,bttvb" F; F9 F% a$ h! K; f
\" O* H5 b; R5 D7 |5 n7 j* v _
３．膽結石 5.39.217.77:8898) J0 ]8 [6 d% ?
: L! I3 @9 F5 l' W& F' p6 F, ~５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。 tvb now,tvbnow,bttvb% y3 g4 a2 d( o3 _9 R( f- W
1 ?' k; P7 ]1 V' U( m# H& @ ^ n
5.39.217.77:88989 [: k+ s" X& u3 H! G
４．陰道炎 4 `. k" J3 D/ w# V# P$ F3 y
9 }3 O2 n$ [- U) @7 h+ Z7 l9 D* c1 z大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。
~. }8 v3 b. w# k公仔箱論壇6 {7 ^* @* S) B8 T ~
! ?: d/ l8 ]1 }- ~2 e& U5.39.217.77:8898５．引起高血壓、造成肥胖
K9 m0 E) \4 V
) u l7 Q& S, Z攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。
% Z: ~/ S( p, T. L公仔箱論壇6 v& l: m! T ]3 r# d/ H/ t* S0 A3 x0 X
食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。
: V9 Q: [9 w: ~4 K5.39.217.77:8898公仔箱論壇" X( I. u& a' v5 k. \
' `6 {- w$ v. U6 [* n2 g+ k) i& X６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症 ' ]0 z5 T8 X, w9 x+ G
! K4 F9 m3 D l; N; l/ O進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|