糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。 公仔箱論壇6 |6 q5 p# W4 E6 n) F7 l; g
5 x* _. h( U8 t2 r/ z' t) Btvb now,tvbnow,bttvb
5 q" L( H! M( H公仔箱論壇１．視神經炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" X6 O- m, K; k. @8 I& { j. s
7 b% c! b* m; Y( D- L" F+ A
維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。 5.39.217.77:8898: R5 N7 k8 s% H. B/ o
tvb now,tvbnow,bttvb$ n2 q5 l- W, J% Z% o6 I8 N$ q
對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 9 K5 U- o) i. a9 ^) H4 F
5.39.217.77:8898/ F" ^8 \" ?, d) r c
人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。 $ [! p/ B: b }& f8 o
5 L2 T' n; F- o9 c6 D1 L0 B公仔箱論壇9 h( r: V9 V" z+ T9 _/ k
２．頭發變白
; k3 J, U1 B) X/ F* H) j& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ r& E/ \& o0 t6 \/ F {
美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f. n! y8 l+ X; e5 B i0 h0 g
tvb now,tvbnow,bttvb; I/ \! S# k8 r7 M! C! b
7 V! X8 |3 S! L, f4 u6 Ltvb now,tvbnow,bttvb３．膽結石 5.39.217.77:8898: H0 U; }& B. J$ M& S
! }1 P' C# d7 T' R# s
５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。 公仔箱論壇 P* t) g/ }. Z9 T$ U/ k1 M
; L+ K, n( D6 I6 m, T" N
* N+ H1 N& `1 Mtvb now,tvbnow,bttvb４．陰道炎
/ `; x0 p' G C5.39.217.77:8898
. Q. ]$ r% O% K. B大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。 公仔箱論壇& s! y! z& P2 M9 F U# P
tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ Y. T; [+ r, i% i
tvb now,tvbnow,bttvb" I, Z5 v6 G3 x5 G0 r
５．引起高血壓、造成肥胖
& p/ h5 a7 F* ~, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F) o; [7 M3 G6 M4 k) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。
4 E5 k+ Z- t* C公仔箱論壇
8 k5 C2 p& r0 s+ T8 O" i6 n$ k/ T食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。
! P! q$ O( J# {2 o, R+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
% t( `0 q6 O* d, H1 h$ Z, w! d; q0 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇- T4 g0 s9 ]: H. z1 y
６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症
; t# {2 c' ?7 V# b, k! n) w% v) Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! q* P: n! ^6 P( L
進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|