[分享] 8款美食配方 輕鬆改善視力
* ^% e9 E% a& c9 |tvb now,tvbnow,bttvb. E6 U7 M4 x0 L( `0 G( b
1.核桃棗杞雞蛋羹:' f& [ }, b. V" z
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。
( O( F7 X0 e0 l7 k5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 y+ W0 N# ^6 K; E& N6 [( Z& G: f
2.花生瓜子棗豆糕:5.39.217.77:8898% y/ j! ?5 c0 o c9 l
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等症狀。3 s, V3 ?* L0 z6 x2 X" p) W( D
公仔箱論壇1 m4 v1 J2 ]" J+ a# x
3.豆仁粳米八寶粥:, ]! A7 A/ Z% z+ B
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
) H2 r3 j8 h) u4 x9 d1 c# C' o' }8 J5 ~" b
4.人參遠志飲:
/ r- T) g& C; ^- b+ T% k人參10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養心、益智明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ ]* h" u- K
5.39.217.77:8898/ [& u- W1 ^ V$ B; x
5.枸杞肉絲:
& r4 K; q3 T3 L5 d$ U% s1 V! ?枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。公仔箱論壇7 [) L: v; a2 }3 C
% {1 W' b; X4 @4 N& z; V' ^" |5.39.217.77:88986.豬肝羹:5.39.217.77:8898: q! h; s0 \! c: ~& f* b
豬肝100克，雞蛋兩隻，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物，豬肝裏含維生素A較多，可營養眼球，兩者共食可收到養肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。公仔箱論壇, l( a y' g2 j: {
3 {+ \* K+ d. \: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.芝麻核桃乳蜜飲:tvb now,tvbnow,bttvb5 y- N( s9 \+ j/ R! y# Q) I
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆漿)一杯，加蜂蜜一匙調服。可滋補肝腎、明目潤燥，可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。5.39.217.77:8898$ Y1 K6 M2 a) w: b
tvb now,tvbnow,bttvb) }5 X7 v G1 \: q5 h& y) ^8 I
8.牡蠣蘑菇紫菜湯:
9 E9 `# x9 T. _$ ^鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
, f% @7 w$ x# q4 g% I( j$ Z$ Z枸杞肉絲枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。 |
發表於 2007-9-14 10:43 PM
| 
發表於 2007-9-15 12:57 AM
| 
