材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ ?* T- s! _- E
三文魚扒 100克、京葱 2條、紅蘿蔔（切絲）/白蘿蔔（切絲）各 20克、小番茄 1粒、乾紫菜碎/木魚花/橄欖油各少許
2 g* N h6 x8 @, R6 R/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) V7 B7 y2 H6 `. b. h
醃料公仔箱論壇+ ] J% c0 J2 |2 b- \
日本豉油/味噌/清酒/生粉各 1茶匙、薑汁 1/2茶匙、青芥末 1/3茶匙、水 2茶匙、鹽/黑椒碎各少許、味醂 1湯匙
8 d `* Z* D$ C: V) | {. ?5.39.217.77:8898! t1 ?5 \4 p$ N) B/ `6 G, d
汁料
, h8 f/ P; K H2 v- t% |tvb now,tvbnow,bttvb日本豉油/味醂各 1湯匙、清酒 1茶匙、高湯 4湯匙、鹽/糖各 1/8茶匙、黑椒碎少許
, `% W8 v9 U7 L5.39.217.77:8898
3 y4 S7 _! p/ s( c" Z2 D( }tvb now,tvbnow,bttvb
3 c% |& r9 E, x; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 r2 m+ s5 x5 q& p9 C0 D- V1.京葱切段；小番茄切去底部。
+ [8 @5 T" r* Z, X
( ?4 X, Q$ f1 v; D0 p- r2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.三文魚扒加入醃料，醃 15分鐘備用。5.39.217.77:8898& w; L" Z2 J9 d- }
* f# j& i5 x" Z: J4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開中火，燒熱鑊落少許橄欖油，煎香三文魚扒後盛起，放入預熱至 200℃焗爐，焗 8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( l8 S% \. U6 b% k# A
公仔箱論壇% A" d) n" v5 R! d
4.原鑊開中火，將京葱煎香盛起，再將小番茄輕輕煎熟。公仔箱論壇. j+ G- x+ v1 X8 D" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M7 L0 Z! ]( { Q
5.碟上放京葱、小番茄、紅蘿蔔絲、白蘿蔔絲、三文魚扒。
( l: @ j5 P! c8 a- _7 ?0 Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a+ J2 U: h6 V$ u4 Y
6.開中火，將汁料材料煮至微滾後熄火，淋在三文魚扒上，灑上紫菜碎、木魚花裝飾即可。
* s: y) Y# V' ~4 W' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ` O" Q* D6 b3 z* O# n公仔箱論壇
6 s% B6 R( i( O; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
- {6 R8 g6 B1 q9 P: M( dtvb now,tvbnow,bttvb想三文魚更加外脆內嫩，可將魚略煎後放入焗爐。 |
發表於 2011-7-1 06:23 AM
| 
發表於 2011-7-1 05:48 PM
|