豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
0 I% w1 f, ~2 Y: V0 ?' u, ?. i5.39.217.77:8898學者認為，喝豆漿有如下好處：
- |# U/ E: Z6 G/ q9 |公仔箱論壇1、強身健體
* t' p- a: j4 b6 x( O" x每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
c: m$ x2 R$ e$ O9 Itvb now,tvbnow,bttvb2、防止糖尿病5.39.217.77:8898% ]$ d1 i/ E5 z' ^( u/ c
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
+ a! j* a, \) j+ R) G' y) n. k, i3、防治高血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 w* @. v6 ~/ u8 x5 X5 n7 p ^# M0 V
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。5.39.217.77:8898% k+ ?% D7 K' B, I6 {& I
4、防治冠心病; }8 x" ~4 k1 K
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
7 p& v% m5 {4 b% i5.39.217.77:88985、防止腦中風
# F+ B5 \( b0 x& N( U, u2 U) ^1 L- ^5.39.217.77:8898豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
: ^/ ^7 q- I, b7 M/ x/ b公仔箱論壇6、防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb$ V+ Y, c7 ?" M( E2 C7 k; L
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇- Y9 P( y! B% s
7、防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb& T: K2 m2 E/ _; D( P6 D. W, a
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.77:88982 j" y! j$ B1 A/ x" |% l2 L
8、防止衰老
( x! P1 R; V7 w# \4 R公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 _( ^- D# h) O* F4 g
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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