豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb& V4 g" j9 a7 k2 x+ p+ v. q
學者認為，喝豆漿有如下好處：$ s c$ i( T# |# ] g
1、強身健體5.39.217.77:8898! n8 v+ ^4 A+ X6 D) J1 h% W+ \0 R& M. c
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。, \# t" K- I( `- ^& r) ?: }" ]
2、防止糖尿病/ t; o* C3 G2 j4 b# ^2 s' j4 w
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。+ y* P. e" y) P/ n) h
3、防治高血壓
4 L+ O/ E& \+ T' p6 Xtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。9 o, p5 a9 c7 Z3 o9 |1 h
4、防治冠心病6 y/ a" m% k* ?# @9 F! N" m$ Y
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
9 S6 s5 l) {1 P0 l5 j* s2 G. U& Z5、防止腦中風
+ P& ~& x; ^, k: O" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。5 j% h& I& W' E! Q0 v& F3 z/ w" P
6、防治癌症
- k5 i& J# P; U1 ?) N; ^公仔箱論壇豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。3 {. k, G3 L5 F6 X
7、防止支氣管炎公仔箱論壇+ g; m3 y5 s% H
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
7 J$ f, H. ]( |0 Y, h: I5.39.217.77:88988、防止衰老
% X5 }8 E! b' p i& R) y! t豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb& G! D" O. j7 E% v# T6 h/ D- T
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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