[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：. n! ~0 n( T! I& k7 {/ n; f

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題tvb now,tvbnow,bttvb/ g' R" D( e5 T8 [8 U3 j
同時出現。5.39.217.77:88981 I+ Y2 h* k* j3 q9 T
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個番茄：) `* k, D, E2 N- C' }' x+ o

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋：5 L7 \- L, L3 s3 e
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使公仔箱論壇7 z  G- V! `3 a: a* D! p+ u/ E) [
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
作用。

四、一杯優酪乳：5.39.217.77:8898% u& k! p: m) O+ v0 x& \5 R
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易5.39.217.77:88983 [. C  J. ]2 B0 H( W
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb: O/ D1 F, C. w

五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一7 f) a$ [0 x5 H" F* A  k+ }
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇, G7 E/ p# C0 a5 D- m1 G) V
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六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 S5 M7 W% V0 l# t6 G% A
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。& |- y" R& T2 K. ?  O/ l  b6 O
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七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

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