[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：" Z" S3 }7 f+ p. O4 G& k* h1 p' Z
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
同時出現。5.39.217.77:8898" M, z* y0 ^! i& R
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇: v: i. C' [2 H: N1 k+ K7 B
因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個番茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 |  ~0 E$ m4 ~1 ]! v1 N
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。- r9 U$ O- t" m; J* D/ \
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三、一杯醋：9 q' r/ g. u1 |2 C! C. o, @& H
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於公仔箱論壇/ ^8 g- |, g- S
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的9 k, ~1 K; k) ]) T1 f5 `
作用。
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四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易+ a; q2 B. \" K- k% v
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

五、一瓶礦泉水：  j1 O) \" i5 }9 m0 X
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉：tvb now,tvbnow,bttvb- w3 X. X; P# j' {% X2 f
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效5.39.217.77:8898: r# k; D/ x# R, P6 I* }
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb) |# G! s# Y; W$ s6 V
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七、一個簡單的面膜：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

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