材 料
$ J: S# t- J) ~/ L5.39.217.77:8898薯 仔 ２ 個 5.39.217.77:8898: P2 E% y. B/ r0 }( Z3 ~
免 治 牛 肉 ４ 兩
) f# U, ~( E0 y) _* P, }公仔箱論壇蕃 茄 ２－３ 個
7 g! Y1 L x: r$ i# f鹽 少 許 % m* E% o# |$ ?5 H% h
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做法
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( `% c. s: s) R& K$ i; K7 m9 `薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。
! S; W/ K& T* m7 o2 S) h! p牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
/ X( ? T# K4 n. ptvb now,tvbnow,bttvb鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
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7 g% Y' R9 T" k* Q& h/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x6 _( \/ Z9 A& C. A薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） 5.39.217.77:8898" l7 G' g2 ~+ I# R' ?/ q
2 f0 P9 N) D) F- I7 |! p- |5.39.217.77:8898免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R6 M+ U5 h7 J) _) J; z( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T |' v+ \9 K
蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害