美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 U* k/ R; [6 y
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 公仔箱論壇* o+ a! k. |! i' {# {
+ ]. f' P* y6 O7 ~$ `4 Z8 vtvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
( Y9 x# O5 f1 Htvb now,tvbnow,bttvb, C5 H; E6 |* b& J$ N2 d0 c6 h
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
8 H( B/ z& O4 @, W. T* j* G, @9 H- M( X! }' _" n4 v2 B( C
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
0 p" ~) j3 u, q公仔箱論壇
+ Q3 H% G. A; r: z/ \& \% w公仔箱論壇 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
" E, F+ a# |+ A公仔箱論壇公仔箱論壇7 l1 `5 A2 d+ e: I
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 公仔箱論壇$ X7 l4 ]' L8 ^
. Y$ ~6 [+ k% k! ^3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
( ]- ]0 J; Z! T& a% Q6 ~' a; S) ]公仔箱論壇* f! z- z' W. }
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
. O4 e ]; T: G' W! f* t( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H+ s6 @8 M6 q6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
$ i: U* L. o' Z4 B; C5 W: W5 T' jtvb now,tvbnow,bttvb
; g x6 n8 {& t- d* P' K. _5.39.217.77:8898 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 