更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
1 I9 Y4 [4 |; Q' Y% @6 @# D) e. H
) ^4 j$ ^# r7 l. `' {" r) q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) b# a: T7 l3 m- b6 L
面色无华、眼睑浮肿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- U" D' |$ J% d8 H8 \6 n
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j) d1 K' @2 o* K
% h- f2 B* y/ n" h
公仔箱論壇9 J* `+ ~ N7 p$ w% O& |
怕冷
& {4 M& S# A0 v. V& N- S( {3 o$ K) ]1 Z 中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。5.39.217.77:8898! A" J! n. h) N' `
9 k. F9 n6 v& n( x5 N7 n% S6 |5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 c% P- u& O# }7 G" O
烦躁、失眠、多梦
' a2 E" P: b0 u7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。公仔箱論壇1 {& a( a" _) g' A' b4 O
$ J1 l. I7 ?* v. H1 `, o5.39.217.77:88984 p( ?5 D2 N6 }/ K
肥胖 0 Z1 H. k) W: ~; L7 s
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
0 x7 i& P- \5 l0 w T5 ?公仔箱論壇4 C4 Z) E. `. n8 I
( l' M: h# `& O( C; Q
, w) c4 m! k" Z' {3 B$ y4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f4 [* g: O0 _5 r* Z3 _) T9 ]
高血压: C! r/ X2 E2 X( f2 S
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 |
發表於 2011-5-24 02:35 PM
| 
