世衛組織評選的最健康與最垃圾食品6 s. ~2 P7 s2 R/ R: |* [1 a5 c
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全球十大垃圾食物
. p- ?( j6 x+ o4 K& L1 Y6 j9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S" T3 i0 C, H! d. Y2 ~" @5.39.217.77:8898一、油炸類食品6 y2 [# ^! x( I
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
; E# ?5 L8 M/ o) \# z; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
+ v1 n1 b6 T3 R5.39.217.77:88983 、破壞維生素，使蛋白質變性5 U2 X, } n1 {/ Q9 @0 O
) S i! H' {3 ~) \5.39.217.77:8898二、醃制類食品' W* o$ t- L; Y: {
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2 R2 C. ~& A: i0 A5.39.217.77:88982 、影響粘膜系統（對腸胃有害）/ V' Y% g) I6 ?! u& v
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
+ t' P, Q$ S! T! G$ t公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） & q3 i2 B8 f4 X0 d( m
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇& x7 P1 N3 u! t) E0 K
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ' B- B, \7 J, x4 k
2、嚴重破壞維生素
+ j- V4 U& m7 _) t* a+ |1 s( P: f) r0 Z3、熱量過多、營養成分低/ S" d6 q, e y1 `- Z6 k, N
# }& i6 t7 N, w f! r5.39.217.77:8898五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m/ k; }. W/ @ b! V
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣# E* ]. X) B/ Q0 q3 A' R8 |
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）/ {4 w8 }$ Y) @
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇* Y- S( s$ r8 m1 w. ~2 u' H# o
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb+ u; R/ p4 W9 x: z$ ^
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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0 i" Z g: c: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb9 ?( f0 A+ z Q3 j$ m# U1 o
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
& Y, Z/ ]4 u. r) F& z% v% k _1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 3 b Y) |/ S# h8 w# c& @
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
' x% H+ s5 L, M1 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# L6 B% c6 Z1 Y4 z, |' d) a
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* F/ `3 ]8 h) O9 v( Y) V8 V; c- [$ mtvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 k! `( u$ y7 @
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品公仔箱論壇# u' Z% q/ ^5 ~7 j
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R R8 x- T, L) H/ ]7 K7 {
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
5 T8 c$ M5 l& b* Z6 T# U1 ]) _tvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ B" Y! E3 _5 C: F" o$ c7 }
; R. D( a9 c5 v j) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb: }, q( F5 p3 B& E
' @+ ~. R! l) R3 A公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇. S/ M" c7 M8 @
0 ~/ d6 Y3 J, R5.39.217.77:8898最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb; ?* E; H0 f, Q' ~
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77:88980 S0 s" X0 Y- A8 O% S
9 }. F |: _: _) E8 N最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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; |1 U: @ _; d0 {3 \+ R" I最佳食油﹕
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6 N' U; _8 [( t玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77:88988 `: x. c$ b' p1 |5 c. u F; L
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s4 T5 l7 G8 z9 l* v9 Q
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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# A5 k+ K, ?' T- ]2 r: |公仔箱論壇最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb# z- p: C) n( O% B" n; j e G
0 i: o/ H& U% @9 I( b r$ m菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
* C: c& C! V: c/ b. ~3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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