世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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4 ~& D6 K }$ c3 wtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
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, Y) J% K& O3 u. I* `4 w& V6 ]一、油炸類食品5.39.217.77:8898' q! N. Z4 E, v9 I4 |$ Y
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)! Y+ R* m, K4 s* e+ A9 a0 k3 N f
2 、含致癌物質) k1 _: j% L' J( S$ E
3 、破壞維生素，使蛋白質變性0 ^4 y1 i+ O6 X6 C, q
+ f# R# B, ^1 s+ y* l8 v二、醃制類食品. x' F! w( u5 x t# Q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.77:88983 l9 k" |0 k: l# H
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.77:8898% |5 {5 C- D( g* o
3、易得潰瘍和發炎+ o& M$ A5 f! |- y$ D! f
5.39.217.77:88986 X+ w2 r9 ?$ n% O/ K# D
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb: V: ?" m/ P6 l. f7 i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- E9 m: ]5 w3 I7 C( p2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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# O& t0 c% X) S1 A+ C公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）3 N, z7 Q( f( }8 M
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% @' u( u, @. W1 d+ ~$ i1 h2、嚴重破壞維生素 % |" V* \) r( ] n! n
3、熱量過多、營養成分低
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. ?6 t, ]# J3 w2 f/ m五、汽水可樂類食品
+ m R5 ^, t% k/ K/ ~, D7 j1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb! e7 |) ]5 z/ U" u
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐1 t9 |4 g7 T- x9 r9 [/ ?2 @
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 e2 i+ \+ i7 F5 Z# g) B3 H5 dtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 4 v4 v+ i2 u/ L( X
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S6 t/ d1 ]( N9 h, P' _
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 S0 N! N, B, u* H1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77:8898' a5 W% _0 _9 j4 r" I( x8 R
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 V% B3 [5 J* ~6 H
6 q2 K, I' @4 q/ Q$ p八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p. o4 R! [' l: l: U" ~3 }# s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ S- u' N6 w8 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 ]+ c7 ^ X. }7 |8 q' P% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 p6 \( J/ O3 G6 r
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.77:8898; v+ f, l1 o# f+ c+ c, X
1、含奶油极易引起肥胖 ' U; \# H4 B# u
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O# Z/ b4 R6 I
/ _3 R( q# f* L; M公仔箱論壇十、燒烤類食品
1 S }1 ~9 D+ y; x2 B n: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; g. Y6 ~; ^3 ~- L! a4 G2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' I# K1 o3 l, t公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb/ k# ?. p& q5 T* i6 ^
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最佳蔬菜﹕
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% s( |; ]0 g5 ^2 `) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb3 i# j$ R. B4 n4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S) P- _+ x3 O/ K# b
最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
) \/ t7 h+ E5 y" b- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! z9 C T/ b+ I# O( Y+ S
最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb& z# ^! s, D+ a! h4 `& }( [/ P, N
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇) Q! R: N# D) s9 s' v4 \3 ~
0 L( y' P4 k) e3 X! o. A公仔箱論壇最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。 I6 w) O* V& c3 g( D
X6 b5 N5 G: `& g) n4 i最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K1 r# v: e9 j# p) O
- v4 L$ b5 x p" v4 `# J5.39.217.77:8898雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77:88981 e+ |# P; Q( m5 y4 U
( z6 \+ }' _& a, \2 N% u* a公仔箱論壇最佳護腦食物﹕$ G' a9 ?/ h* K, u; e4 ~0 b" A
- x& b" c' a$ S9 @ X2 _菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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