世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
( ^8 g- Z4 }7 z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q1 ^- N4 z r
全球十大垃圾食物& G9 {* c. o( x6 K# w9 K% T% }
) H/ y2 h/ Q: D; U0 g8 e8 Z: wtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
, h& p7 M/ `9 q. T; Y1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
1 ?: [% f D$ Y- e9 y: ]tvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質公仔箱論壇$ v% @6 Z2 U6 R# f- [
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77:88987 ]! g. c% T, U, Z" S# [/ [
! p8 n: x* t6 q/ K# e! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?1 C% G8 t# W; P' y9 Z2 U
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌# u9 C; n- p3 v
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 ~$ s1 J% t- @
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i6 U) G6 O& T; z' b; i- a2 G
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" \6 h+ V) G3 s8 ^4 G% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）# R" O1 n, q6 r2 o8 a" Y, y8 q
0 o% m4 [" m; v0 d5.39.217.77:8898四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
3 t4 ~" S7 A* g: V1 o; H$ s公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） m0 Q! j2 A5 `9 Q9 K( p4 Y) ^
2、嚴重破壞維生素
% W! i5 P: K5 B' B+ y- {3、熱量過多、營養成分低
5 i7 T" n$ p! A0 u7 g/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }! v5 K0 Q- j k& Ltvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
5 j# O( A4 R- @9 I( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb5 d) K5 H6 T8 h# [) Q
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐; T! p4 a' d! N. Z I$ Q4 `- G; P- J
: A) Y o+ `0 b- Ptvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U- b6 g; \7 y+ j0 }0 ~
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 { [: M7 p* N5 f
2、只有熱量，沒有營養
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! r* E) g ~9 l b, n2 e2 M. p2 `七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb+ P" J k. N$ K' j6 B! J
1、破壞維生素，使蛋白質變性
; C. x( q: r' \7 R; v0 Atvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
+ V$ B5 y# s) q) W. ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 v+ o j- T3 C* C0 Y( Q" V
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇$ g! q6 U/ z+ l; `2 { O
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 P/ p! {8 h8 a/ o. b2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. v. X# f! z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T1 D7 m8 P5 w$ O$ z
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
5 d0 n: {4 t% ?3 F6 P公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
/ v1 r( I) F/ C; q4 r2 u2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb- ]3 `# {* i" l; d8 g m; f
0 [% C! A% m- `7 F6 m/ i5.39.217.77:8898十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb. b# y7 {2 d4 |: C" I& X
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.77:8898- A2 @7 O; i, _* `) J! ~
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
& l3 h: _ S- `& G7 B& z3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇' R" T# H; z+ y, o8 y
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb, f% ^: C: B' T: \6 x, M" Y G
8 [$ V( Z5 G( U2 P! ?; ~' P9 Qtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇: O: J+ E- c" h( e6 X% g2 Q8 [
/ m u, p+ P& }; K+ P+ _) h3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 F$ x2 F: q6 Z
4 t7 q6 Y7 M U1 B: R" y9 a9 Atvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕公仔箱論壇7 o; T$ J" }5 L1 a: n) ]
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 S; W1 `$ R
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最佳湯食﹕/ G) |6 |$ y8 \# B/ I# B
+ U; \* U9 @+ s; g7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。8 A% O1 w7 D1 I3 O" X7 ]
% E7 q# q, {$ `最佳護腦食物﹕公仔箱論壇. m) H& h) n" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r$ e2 y: S0 ?2 C+ b2 U4 c
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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