一般人不能對每天所食用的食物進行營養分析，以計算自己攝取了多少營養，又缺乏多少營養。因此，營養不均衡是普遍存在的問題。
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3 L% w1 Q. x0 B5.39.217.77:8898如據中國第三次的營養調查顯示：維生素A， 核黃素的攝取量不足，是中國人民營養狀況的老大難問題，且鈣，鋅，硒等礦物質及微量元素的攝取量都低於供給量標準。所以，為確保身體健康，有必要補充各種營養素，為自己購買一份營養保險。 公仔箱論壇! @3 M9 H5 s' u4 o2 b
+ l% T$ L$ d4 Y/ mtvb now,tvbnow,bttvb缺乏維生素和礦物質會有哪些表現呢？
# Q4 s7 k& m4 k" d9 r& V1 s$ U( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I6 C! M/ h2 k2 o" F; M5 h兒童、青少年會有以下表現：
8 e! ~2 P0 Y! @$ g& T( H$ D發育遲緩；視力差、眼睛怕光、幹澀；記憶力差、注意力不集中；虛汗、盜汗；偏食、厭食；舌頭紫紅、嘴角爛；牙齦出血、流鼻血；個子長不高；面黃肌瘦；貧血、臉色蒼白；多動、煩躁不安；易感冒、抵抗力差；羅圈腿。公仔箱論壇2 r' |+ z9 G% F T3 Z
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女士會有以下表現：
- b& S5 e% w( e% ~8 r公仔箱論壇眼幹澀；臉色發黃、蒼白；口臭；易疲勞、精力差；牙齒不堅固；嘴唇乾燥、脫皮；貧血、手腳發涼；脫髮過多、頭皮屑多；頭髮枯黃、分叉；黑眼圈；出現色斑、黃褐斑；皺紋出現早、多；皮膚乾燥、粗糙、毛孔粗大；皮膚無彈性、無光澤。公仔箱論壇- u+ w8 m9 A: `- |/ f# {
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中老年人會有以下表現：
8 n3 ?7 |7 S5 E- F5 F5 a3 T, k公仔箱論壇脫髮過早、過多；睡眠品質差；視力差；頭暈、眼花；牙齒鬆動、脫落；記憶力過早衰退、反應遲鈍；腰酸背痛、腿抽筋；易疲勞、精力差；食欲不振、胃口差；血管失去彈性；過早出現老年斑；易感冒、抵抗力差；骨質流失、易骨折。 |
發表於 2007-9-2 10:46 AM
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