人類的十個最佳時間
8 D& M7 O/ G+ U3 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 z# M& G9 O1 W# @% `: X' M5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88985 b) _3 @9 V( Q1 T2 u
0 Q8 i0 B# C# Y- d- P% c5.39.217.77:8898● 1.唸書的 最佳時間
C# |- l. E; t. ~* ]5.39.217.77:88986 \" Q4 a8 T" l4 h
5.39.217.77:8898% m- H8 A# W1 R# ]
+ w& O9 i& r% c) a% {5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， tvb now,tvbnow,bttvb7 r; S w) W, H# e5 C7 O5 Y, p
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
: N" j; L# i6 p. g1 Y# L4 d5.39.217.77:88981 `/ X( l( c9 e. i+ c; p- C$ L
q9 M6 I, l# \公仔箱論壇5.39.217.77:88985 Y2 R8 R3 u# L9 n7 Z+ M$ K
: q" K9 u* Q* u: G
5.39.217.77:8898: ^& F3 p9 ^# W! z6 i8 s: B+ w
公仔箱論壇# f( Q& p& p! S$ b
● 2.運動的 最佳時間 + U/ J* H/ w9 n& r. q2 p0 p
i! K2 x9 e) C! y) R j* Qtvb now,tvbnow,bttvb3 T% [6 ^! ~1 @7 t3 N
在
2 z; { J8 V, w$ t0 [9 E( t0 f早晨 的時候出去散散步是不錯的，
0 ?( V; \) |+ J q, ~因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
: p" V1 Y( F$ R$ i! x8 s7 b5.39.217.77:8898不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
6 n% J0 g, [/ z6 o' `0 }) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, `' ]) d- e6 z5 {
4 s' n$ ~7 h1 N7 Q$ p( {8 I) k* x! _- i: R6 G, }8 N
; x. Y% t8 Q; j' k# z# qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898 H" G$ A9 z8 U) o' q1 ]
7 o7 C9 D- n! \4 r" b, M4 f5.39.217.77:8898
9 {4 t& E7 e* ?公仔箱論壇● 3.吃水果的 5.39.217.77:88988 Z0 h. V* C% O+ e( N
最佳時間 5.39.217.77:8898, Y0 M2 r4 P$ l1 m$ o" P
tvb now,tvbnow,bttvb# T) k: p% ]+ q- `3 m) N
/ \' ?5 n6 l0 | @
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 8 v5 |6 P! f; I; A
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。: L; w7 _& }; C+ c1 v7 ^% v
公仔箱論壇( T* m3 ?# V. g$ z
! q) `+ b) X9 ?+ p/ M/ dtvb now,tvbnow,bttvb
6 P+ Z t$ D# _4 |tvb now,tvbnow,bttvb9 Y& p" V8 |8 U5 S
tvb now,tvbnow,bttvb; H9 M; @1 K9 b
% Z- I- l: E/ |' ~' @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 C( W0 e7 v( @
● 4.鍛煉的
p* @; `$ X$ c\" M* k最佳時間 5.39.217.77:8898; l9 W" x8 [3 `/ h8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k2 q+ s% G! _! d
1 q& A C, _; r1 S: s% Etvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， 0 _! ]+ J: _0 a0 [( O
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
8 k2 k0 A! P$ v' x$ y( W( ^- h5.39.217.77:8898早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ \; @, s7 d6 d/ N' ` v
公仔箱論壇6 L9 G1 P# c8 }& K8 [
. k. {0 X O: ^3 s5 F F9 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 q U" X6 g. M
8 r, e, i' f1 Z
5.39.217.77:8898" D! M0 Q$ S( J1 Q0 \
' v' o* V; m5 {. j0 b9 K$ ]5.39.217.77:8898● 5.洗澡的
. }; y) e' F8 e1 I$ v! wtvb now,tvbnow,bttvb最佳時間
0 z/ f \, p+ Q% N/ n$ Y* B
+ U- t9 Z. b) e5 x4 i( V" I8 j
4 j: [1 X4 H8 I* p公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.77:8898+ ?; K, I, S# d4 M6 H7 S4 ?3 M' W" W
- {$ J" i: Z: x2 k) M0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% y3 t( b0 F! @, L
公仔箱論壇) N9 O# p$ l" @/ t* l7 z) D
5 K- {. s- h% f. M4 o- {1 D 5.39.217.77:88989 S+ N, j A$ c6 P# n- c
% k; s) T1 P3 m, n5 Q/ V. z8 {
5 o @+ q% ^- S$ ~3 J2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間
! x9 m! h, @5 ?( @: ~( k \5 U" g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( r0 \( J' m; g- A- r& J- c6 i% Y
9 l0 W8 v& B8 j: \3 ^1 \$ p5.39.217.77:8898飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 * ]. r. _6 Y# j0 K+ P" i
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
- L6 T7 s- C8 L3 t. h3 @! T% l& R4 v# n1 r1 O+ Q$ d. O1 d- Q8 I5 z. [
: C1 U% |8 C' t& A公仔箱論壇
) z2 n& Q" d) g& \! `6 }3 s5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ S4 R8 b. i( |5 p3 ]
/ {6 l( `$ P6 V
% P5 Q2 i! w2 M; y● 7.睡眠的
6 ?; i/ c5 U& p1 {* w- G, W+ j& a公仔箱論壇最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 V, Z2 Y: Q' q* N0 \1 I. ]
3 Y$ r# ~; m% N2 @( b, H4 l
5.39.217.77:8898" J" A3 G& s' F9 j1 l# m, |
午睡最好從; V, O3 w' y5 z
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb( [) `7 t5 r2 z8 {9 O9 `
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， ) x% g9 |* Q/ o! P
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb( x) I! ^0 W+ [% W5 n# }0 u# N5 b9 q
公仔箱論壇4 f, b6 k, n4 W: j% W
公仔箱論壇1 C. S+ u ~/ u- w! g0 m
# o6 H# H3 b- O2 d, Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 I; M$ H) Q, C& Z" {6 B1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i7 ]1 Y% \( S3 L
W: |9 x* X Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g# e( y. V9 J0 p6 ]# m
● 8.刷牙的 公仔箱論壇& x8 j/ F0 ^& d+ r
最佳時間 5.39.217.77:8898# Z. ?! T& {9 s3 G! D* j
公仔箱論壇9 N% l( I6 |; n8 \9 z* U
) h' `( f7 t) e$ T2 jtvb now,tvbnow,bttvb應在每次公仔箱論壇8 |/ s( F6 T& ^8 Q1 S
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 8 v$ a4 }- v$ J1 H5 u
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
$ j3 w0 B* l! G6 Z5 ?3 ~( L* Wtvb now,tvbnow,bttvb
% {* n4 g( e5 T1 ?( r( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k* l" t/ _4 Q& M, B* V& b
公仔箱論壇% Q5 ^) M- k& a! C
5.39.217.77:8898 u" t, R2 A' s7 ?' ]0 g" Y/ k0 ^+ ?. i
* g+ ^( t# N' z8 C0 l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ R& M2 D9 P: @, i+ K
& S7 P. W6 `/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間5 B$ ?' g$ C [
% V2 U9 Y0 y) j) a/ V8 n
. U2 L6 a8 b5 l; G. |
( }" r% S( x% E+ C8 r( r( Ptvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s% Y" t4 ]" q% s0 l* A
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 公仔箱論壇% A* ^# H( p2 |5 @7 y* M0 [
! q# T& r8 c" F/ u6 J6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @9 n. O, i7 C4 W7 i! }! l2 ~
/ I; t6 D( W6 Q5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb8 _( ?7 ?/ `2 C8 [ ^
1 ~5 I* m* a: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 P) Y" n- E; h$ x
● 10.飲茶的 最佳時間
4 c# p. I- V0 X! y; z9 b+ `
* [! j* d4 n! X& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F0 c) }, ]- L# j, f. N
公仔箱論壇% M1 _+ ^; S3 t3 M4 P, _
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， tvb now,tvbnow,bttvb% r) J6 [, N: G- |- @1 V
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
$ N K. D% E q, V4 E8 x) u7 ]這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。5.39.217.77:8898+ B$ B6 z8 P* o. U0 G ~2 _
公仔箱論壇, j5 c3 k8 }1 `! A& Z( m0 {
9 Z7 |. P. E( J+ {9 Ytvb now,tvbnow,bttvb& G! T5 ], U3 U
) E4 s$ z; ?- v0 A1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
. J, k7 z8 m b8 n% G9 E3 \. q0 P9 J
記住了沒~~
. ~1 l8 r6 e5 l0 L5.39.217.77:8898我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
2 M o) a% z# ~% @5 i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 O" S A; ?! ?/ H
+ b$ B1 ~# ?( L
+ ]& ]# Z5 @0 Q. m# l # a# z! O& |) l# J; w& {; s% U" ~
公仔箱論壇9 t1 w& N1 ^. u* l3 b6 D( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x/ M/ w ?# R; D0 x' I
- H3 P/ s$ `5 J' e% l
" l m1 h3 l0 \5 F r7 M& h. m: K公仔箱論壇公仔箱論壇# z, F0 Z* P0 u1 h/ Z. f' C
4 Z( Z; G: c, T! g( C: J! {, @公仔箱論壇
; H. T7 R1 _' Z9 \; d* s$ ^6 g8 _
; ]* n; ]4 m" k) r
& u! v2 C& L& R, ~$ a6 E. M9 F5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 u" ?4 L+ B' C1 u
3 g9 t0 T2 Q$ \7 W/ v2 g
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
