１.不要摸臉5.39.217.77:88984 P1 ]5 y: V! W) J
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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# T' o, [! {4 @' t２.保持週遭物品的清潔
/ t; k- ~: X6 _( c8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。* _3 r5 n. C( d6 t
. x" M% b/ Q$ {- r３.向甜食說「不」！
D i/ x5 \$ J2 J1 K8 t' i4 C6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！! ?0 B1 _0 C7 R0 q6 A- j
. j5 |5 L8 Z' h5 X# n+ K5.39.217.77:8898４.多多運動?
% @; _" y2 T, j# d! w0 L5.39.217.77:8898 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。公仔箱論壇7 f. ?' a( C9 k; ^$ y6 ?. e9 D
9 h+ O2 K/ e$ P* Wtvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜' ~/ ~* ^8 h9 H6 _4 T0 K' Y5 C& \2 B
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。. [, N2 n; |# @5 M% t% h+ N
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６.不吃零食、宵夜
" f+ V5 D' o: D4 r6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。5.39.217.77:88982 y& A" b; k3 J& E+ F" A& x$ d) ^0 }( }" H+ P
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７.紓解壓力的重要！
' {5 b8 R+ z* G5.39.217.77:8898 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。4 K- `4 g- X) m+ _
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８.不熬夜
d9 D: F+ w7 m" ^ K- c7 x5.39.217.77:8898 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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９.清潔工作不過度
& r0 O Q1 n/ `) U1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。6 k6 B! F# G0 c* o( q. o Y* x
B. `* A7 h7 P6 a5.39.217.77:8898１０.粉底不要太過厚
) M: G/ H7 U2 ? W( o# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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