苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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吃苹果的好处公仔箱論壇8 N+ ~- ^% x& W: o7 R9 p
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◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
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◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。2 }9 |% B4 ?3 E1 r+ M
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◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。5.39.217.77:8898# h& e3 C) D3 G# U2 N! m4 Q( x
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哪些人不适合吃苹果？
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1. 溃疡性结肠炎的病人tvb now,tvbnow,bttvb7 Q: [* ~" b/ w: M' P$ z
7 I; b4 {3 Z( `, o) S" h1 q; [/ O 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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9 m# B) @+ V+ x! L' S8 w4 Q5.39.217.77:8898 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人* H6 z# G. t7 F/ _
; Z( f- R2 ^% z# l. a H T7 E8 T/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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, Y6 v0 w% a' C0 R, p1 {2 l+ p 小贴士：一个苹果要多久吃完？
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' l0 K5 i7 W0 F5.39.217.77:8898 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
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: s8 t+ G! D- t* e* x" E4 @ 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 O! U* w. e
4 _" E! Y% B" g) i$ t 至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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