修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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8 k# ]; Z7 u2 {" H# D# L2 y5.39.217.77:8898各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" L1 B* Y+ H# q9 Q. G B: x
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
9 J( C; T* g9 {午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
/ p7 d# p. W: B0 Y1 H8 c+ b f公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份
$ n0 ?1 l+ w8 G5 ]( b公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
# h+ Z V) c- o3 k: b$ [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 u* ~0 P k; p& [& N) O' h* J$ h
Tuesday% M/ D& u1 K, {7 l* P* y; [' l% e
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶: Z) k' }8 o+ {% N& n! z
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 : s! `/ g( u& t) s7 }. x
下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇- }4 w7 `. E: P# R
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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- @- e: c/ L6 L0 z. N& l e公仔箱論壇Wednesday
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/ n5 J) T) O4 Y) M/ S' P# J. @tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
# d l h0 r) V/ O公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
' K% |% d, n6 B8 j下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb2 a- h2 r! G7 X6 T% h8 S/ l6 e1 X
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份' f3 [) T( X& H7 i( Z, U7 ]
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Thursday( b/ C- _7 k" q7 G# _" K U8 K
公仔箱論壇2 C+ f/ S6 c/ @; s: r$ t
早餐---------脫脂奶 + 麥皮6 k! Y* E6 J2 d9 U1 h
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
, O0 b& q$ Y2 R7 b" X4 R/ W; R. B公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
6 F# t b0 m1 X4 K0 k! Q/ ]公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
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1 {0 K5 P3 X5 D# A K# ?公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒- v' ^" I' A9 T8 i/ u$ [6 a
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
) N" R$ M7 G' ^0 A, F6 l公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
; s* T; d8 B4 o! g公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.77:8898 `$ S2 n: k0 X! ]1 d1 e5 ?
6 g. k0 o4 H# n+ `" n! c% x7 T4 P5.39.217.77:8898Saturday
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" ] r0 M, B' M) `- \tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.77:88985 _! S5 F! n& K/ O; o
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f( j# I1 o4 e% b; p
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
! U0 G6 p, @) rtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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SundayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 U3 z4 ~6 @; v) k8 F3 ^) b
L* O$ k5 N. ?: M7 x3 d& W; |/ M0 c早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)5.39.217.77:8898) V9 z8 H$ g0 Z0 I7 s* e: y+ `1 I' E$ Z
下午茶-------水果 1 份0 @) w4 k% a/ J; }: O% B' W
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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