修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
! j+ `0 N) h3 P5 K4 q
1 ~& N# V4 |/ H3 F# l公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。* m7 G/ E1 d! J
* {6 y L7 H% d* t5 Mtvb now,tvbnow,bttvbMonday3 Z# ?4 L* ?! W, G/ X
5.39.217.77:88981 D, `; `1 d. w$ i
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯" @6 [% l; L0 k9 K# R8 L
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb. v8 {8 E5 X$ W! J! x, F
下午茶 -------水果 1 份
+ A. D% e& H, v; b9 [晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
7 j$ b7 q; X$ A$ o, stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 D* X5 N% r7 S' k ?- a# D0 Y" K) b0 \
Tuesday9 R1 h0 }; m$ j2 p$ y d$ J8 |
1 S% B1 \: i6 K- Q+ v' {5 m公仔箱論壇早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 u' r. W! [- a' s
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb$ m; i% q; E+ C
下午茶-------馬莉餅 4 塊
5 f. Q) l& H+ U1 u" ^% S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇( F: X8 n; B5 |6 P
4 w6 C5 N1 z6 v0 ^0 Wtvb now,tvbnow,bttvbWednesday
- R7 K& h: r2 V5.39.217.77:8898
, Z0 o5 x* [6 F% I- i4 e# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
: U; `! |' u: E b' w$ R5.39.217.77:8898午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
i- I- j ~- F) \1 n5 C下午茶-------水果 1 份
- C3 U7 ?( D7 s' @公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
1 H9 A% n# i4 |8 t- K6 `' L
8 m4 ~. C0 Y2 _" L5.39.217.77:8898Thursday
9 R; x( t7 k) @9 ktvb now,tvbnow,bttvb
/ o/ M/ o- v6 Y! v4 x早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇& V2 h/ g/ T0 N c/ [
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇' r8 ]/ B a8 D, R' Y+ k% ^0 u1 x
下午茶-------馬莉餅 4 塊( P& z& I+ ^/ M; k
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇( V5 Q: h, J: D/ D1 Y
Friday
1 M* D" n( k5 ~1 [7 R早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
" s6 ?- Y, s* I0 Xtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)' m b5 O3 i5 T% `. S& H
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb7 u; M* a" D( l: G* W
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb/ i$ ^ t, o5 P( A* y: D! E
$ W1 ~6 k6 ]& n+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday
; c, {8 o; h- f' j" ]$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 H: X$ p! {1 ` j
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
1 w) h& ~+ T! h. `午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
8 N/ b6 E* m/ d0 E% `下午茶-------低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇& Z0 w# @* a: {: a
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份+ j5 s1 \- ?( l/ Y, M, b: S S
* Y5 [8 q$ a5 U8 ]4 ?/ ~2 L" @
Sunday8 D- E% b/ q1 t& P
2 K: O A( V& L: q# G
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
" n7 {, l& T; a0 `; l3 m
! r5 G- P* C' }+ \4 Ctvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
" K6 B0 A+ A8 B, I! h' V% p下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇4 I. Y# e/ j* s. ]5 a
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 