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[健康資訊] 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官,几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好注意。 公仔箱論壇+ g, H& H4 r1 W* {) P

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      5个恶习必须下台 $ l) Z: |) M8 i5 p! u- |9 x0 C
           
$ P5 j* l/ `! ~4 j( Q3 U+ w8 q) Htvb now,tvbnow,bttvb      睡前进食
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8 E, u4 R- a; f* T  L& Q2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      睡前吃任何东西都会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此,有可能对胃造成损伤。
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      进食时间混乱 公仔箱論壇0 g1 y# Y) b- t5 L8 b+ Z$ |
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      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官,到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 N; k9 D9 }, s: {
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       滥用止痛药
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      如果疼痛不太剧烈,很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是,通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大,让我们感到疼痛异常,抑制了它,就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜,当止痛药减少前列腺素时,胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁,造成溃疡、穿孔。
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/ r% K) d$ Q3 ^$ S/ L# k( Ttvb now,tvbnow,bttvb      吸烟过多 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l- {: D, W& V) E- A' P
           
' e! I; C& }3 n  V6 K# x* ^$ utvb now,tvbnow,bttvb      烟草除了伤害肺,对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜;在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛,有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破坏的基础上,直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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9 A3 f. |1 Q( ~- D2 T      吃饭太快 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ a1 N; Z1 k3 R4 \6 g/ j
           
( I1 h, {+ x- T4 c0 q4 x公仔箱論壇      吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降,甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 公仔箱論壇% _# w2 u+ I" c% n, P& q" @
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6个建议需要坚持
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      不吃消夜 公仔箱論壇+ ^1 p0 X4 ~1 ]0 ]6 K+ @( l- A
            5.39.217.77:8898. D6 ]' i2 _. ^, f# G' X/ k
      因为有消夜存在,胃肠道被迫处在“紧张的工作”中,大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 tvb now,tvbnow,bttvb- r! C( r& t5 ], }7 W
           
/ R' h7 H, Y8 o8 j公仔箱論壇      餐桌边的轻松情绪
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! r9 ~* D- ?1 C5 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪,避免不良情绪导致的植物神经紊乱,降低胃动力。
! D3 ~9 v8 ?+ a) c' g; ^5.39.217.77:8898            TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [  Q& l# n9 c: k! P8 h3 d
      餐后休息 公仔箱論壇9 n4 G  p5 h' H" t
           
. \. M; E( s$ p5 j1 b- u7 u+ s: b# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液就要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少。另外,餐后胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
2 A3 Y) _& z4 n& b! `' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。           
3 Z& x* _) o, G3 r% O5 y8 k7 v! T5.39.217.77:8898      分餐防传染 公仔箱論壇+ J4 x: z1 U9 }) q" g! i, z  o. K
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      大量研究表明,80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的,它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”,主要通过食物感染,寄生于胃及十二指肠黏膜中,使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死,引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时,分餐制更重要。 2 o3 b5 W: n5 ?  I- m8 D/ w
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      保暖胃部 4 T3 ?7 b* L. [- i
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      当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
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      每天一杯甘蓝汁
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' K, W4 R4 k$ G! t* a5 W9 g公仔箱論壇      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛,降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子,是胃黏膜细胞的保护神。
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