饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 ) V. r: I% `; h- [: I9 m$ Z" U" d
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一、牛奶、豆浆
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( e! Q, y( k: { 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶
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) \/ |& f2 P; l) y& t3 Z1 I% A9 G 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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/ B6 R( T/ _8 u' G3 ^ Stvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb- n* Z% A7 L" J+ {3 O+ E
9 _: Y# Q1 P# h) h5.39.217.77:8898 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 8 Y0 d3 Q- J4 W6 V4 s
0 b' ~9 N) p+ Z- @9 E5 M公仔箱論壇 四、茶 tvb now,tvbnow,bttvb& a& D& h# |" i' Z- L$ ~0 F7 X
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 : Z' E' Y2 p) _) Q2 x
1 Y0 q* G: ~: H- gtvb now,tvbnow,bttvb 五、糖 & n) T4 I3 O( O |$ Q1 a
( `/ b5 \; y2 ]. B% L5.39.217.77:8898 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 & p% P$ G0 f* }: l3 W1 [) A
; \. z6 R. T+ |! ?: n& ]- x 六、柿子、西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ i J4 F& ?. j4 _' u. K
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 0 e. P' ?9 [5 r& Z: F
/ a0 Q5 ?0 C8 c1 l 七、香蕉
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2 \5 y9 q7 q) Y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇5 j) M, k; D0 F1 i% V% g
7 H- ^; y1 t/ a3 i5 O4 ?; z' Q% p公仔箱論壇 八、山楂、桔子
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6 {, B7 b3 i' f* U8 ^: W7 n% j' Dtvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
: j' s" h% ?, J4 m- g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x' U0 y7 z/ E- f4 T& I. Y- N/ |
九、大蒜
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# ]* F+ K4 l1 c0 T* gtvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 y" p- [; x3 E. P9 y5 T
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十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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; a1 r. V8 w8 i. j. K公仔箱論壇 十一、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; J, t4 } h) f% M, O" d. C
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。0 g& b, P t, \4 U- C' p# v
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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