每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
! }8 R7 i0 t. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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% [2 L' O+ f3 T0 j6 q然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
& K& @2 ^% |6 A! P& G「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ + Y/ R1 T) K& M8 z. j9 n
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 ! K9 V. F: O6 k) p
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
; G) I( Z! }8 Ltvb now,tvbnow,bttvb喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
- e; j# r8 b+ U& M# f, k& j公仔箱論壇喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇5 Z7 Q3 E9 [' V/ \! |/ x3 E
1. 感冒、發燒
" s% @; a6 p0 n2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
" p* y: r8 E% x) Etvb now,tvbnow,bttvb3. 結石性疾病
9 d1 O8 d4 a; }+ Q4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
# {7 a i7 d& ~) |8 H2 H' xtvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘
1 Y) ~; `; m# B; a5 y$ Htvb now,tvbnow,bttvb6. 稀釋呼吸道分泌物
v2 \1 j; i& @- v. A2 R7. 便秘
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10. 沖走體內細菌 tvb now,tvbnow,bttvb& t& d I0 _9 H7 o
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王
8 n+ Z, P& A+ |人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
$ b; w& f) Z! D* I1 M( r4 U* j5 c公仔箱論壇「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 tvb now,tvbnow,bttvb% i: O* w% T+ y$ B+ C [
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●補充水分的秘訣 公仔箱論壇2 ?8 k# `0 b* B/ r6 P2 ^2 \
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
0 ?% D J! O K7 Z* e# P2 H4 K另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77:8898$ h& Y$ [4 B" m# ^
4 b( Q9 W& R+ P1 x% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p4 T# ?$ z6 q, w) x0 S; g1 w; i
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●不能多喝水的人 $ R S0 S t i; D4 K( z8 R
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
. I/ y- ~+ y u: \# S6 d公仔箱論壇成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 tvb now,tvbnow,bttvb) @& l# g! [9 f
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 O, Z( V6 g) k
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●爬樓梯是最方便的運動 公仔箱論壇1 Q" C+ O/ g# F
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
3 W$ k/ H. f$ Ltvb now,tvbnow,bttvb陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
! F5 o w# [" H. w8 R l1 stvb now,tvbnow,bttvb他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
9 i' y5 S* B9 E; ~( q' w6 ~8 [「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
D9 s a6 |) U% e/ d: u不是為了獲得快樂而努力 ，
0 g& n, P' o. q$ m; d1 p8 j( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是在努力中獲得快樂！公仔箱論壇5 A; t4 B5 S9 o( [$ [
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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