[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 }) f0 E+ C& A5 P. |8 w) Q
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1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898" w8 X4 ?5 M% D; @. t
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇* i. X+ Z" W+ X$ R8 f3 A) s
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鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d6 N5 e% ^% A3 b- Q; e

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E% r0 p8 C( Z6 p5 Q7 e
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下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C! J0 f$ d: s% u

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰

可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb0 M! o9 l! z1 G, z& e7 ^
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2.如何檢視指甲的健康  公仔箱論壇; f" }7 m6 n7 c$ y! |, Z$ `
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k, F3 O, @* [# G1 `  L5 c/ q

指甲板是否光滑- Q( L# z9 K8 A8 e0 e; i

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚% v4 P2 h5 u; A+ |. Q' W" Q

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 J# U; O3 F" @8 H0 P+ }2 \
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3.指甲的病徵5.39.217.77:88982 c8 b! h' H' H) f9 p, m& ?1 G

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q) A) v' }$ g+ \8 n

慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; |" ]* _  e! K1 L4 w

白斑公仔箱論壇) s( x- i; L' e5 {. R+ r$ x' K

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 R1 @( {( R& l. c* Y5 P: X* @

容易破裂: r" x: [- J) D7 |

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。7 @/ N- ?3 j9 Q1 X

凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B  R0 i) X1 r: X# w3 K$ G. ~* s) ?+ o

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ Z7 T1 r: S3 q% L/ A

唇色蒼白. Q+ @% S8 Y* l& _0 [# U- K

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77:88985 Q  G& d# C% x3 y/ b

唇色青紫& H' d: u0 F# U/ ^1 h+ S

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。& T( C7 e  @1 n& l0 U2 X+ O$ v
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {( l/ U5 q- b7 |, Y- d2 B
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唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 G$ z4 z- ?& n$ f8 T1 \9 J( h

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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb) R* w" v6 x6 E3 `5 X: x

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:8898: \! e+ A; [4 Z6 x8 e; j; B

份量tvb now,tvbnow,bttvb. o! R1 W1 N. M/ K, Q; z
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每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb. s" U) ?! N  o  d  }
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.77:8898+ S" H9 m, v3 G- t, K2 {" f
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氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb0 W. x$ N& @% [
化現象。

顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表  5.39.217.77:88989 ~4 `3 S2 O2 f3 m
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段
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時期
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工作7 [8 P2 _. V+ r) z/ U! b* q
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午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇0 p3 B0 I0 @9 d" _
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淺眠期% J$ W' ]# u* j" q$ Z

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb3 O1 {0 Q( [; i5 _/ G
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凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F7 J4 ~3 E' j; @) o
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb, ^, G5 {$ m6 |5 W* f: F
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凌晨3:00 ~ 4:00& W4 E* A# W8 G

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休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77:8898) b5 A& K: i2 k; V' r, A

上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb1 }' q  y0 K$ a$ W1 [6 ~2 e
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb! f# n) [4 [3 j/ Q* M7 h
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中午12:00 ~ 1:00# K, `5 ?3 _/ y5 x1 x
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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' o( a8 A7 G; I9 y" n+ d; z4 \

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?! n# G; P  y5 p+ w/ D; V
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下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb* N* d! C/ Q' m6 Z) [

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高峰期! I+ I, t0 X, S. l9 q; \9 q
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb4 m* X5 u# B, E9 }, H% Z

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低潮期) z' \% Y% u; v# f  p- Y, o
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5 L$ J8 U1 l" r

下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇7 [! G! {3 J6 g6 q2 J  X( |
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb: K9 [" a' X) x. M& k

晚上8:00 ~ 10:00

夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.77:8898& X$ E9 s+ x6 w3 b; x) `
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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