[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898) o4 F8 h& ~* x9 K
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# ^7 v1 C" |9 Z. W  I, ]& h5 y; r) d
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額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。* x  R1 W+ Y; I, p3 U1 ]  I9 Q; K) }
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下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O/ O7 ~& G5 v
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h6 T4 I5 q/ y# x

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:8898  i' f7 n& W7 B: O
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右邊臉頰5.39.217.77:8898' u9 J( T6 `; d
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可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb8 y2 ~0 D5 x0 o" a' t1 S, b

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2.如何檢視指甲的健康  5.39.217.77:8898$ X! G! F' _) A, }& `

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

指甲色澤5.39.217.77:88984 @* h) v; q' P, ^7 a' K6 {) @
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:8898  H% ~2 u' m9 _) ^, P

指甲的韌度公仔箱論壇* _( B0 _' X$ G7 {& I) u) _

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。9 z- G5 S! A2 f, F; `$ Q

指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb3 K+ |6 d% S2 m! G, d
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。/ T& c) v# q# k6 }. U
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3.指甲的病徵( W2 m5 E: P! u. K3 W* t) h

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇! {9 Z# {+ f( ~1 J6 ^6 S
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指甲過白5 ~4 K: S- F% M" D, T# h& Z

慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇/ f) z8 G: p! L  c! g6 X

白斑4 E; F( r# ~5 A+ }4 @

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 M# M# B9 A. f( W! p

指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.77:88980 a5 o% X0 K+ ?
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凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇: _7 m1 ?' {: s" Q
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77:8898; k/ ~6 F! Y" }; R! ?( D$ p: f% G
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唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃. N) O' H" ?" @% V4 ^! v
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。* j$ W/ T4 t7 W: I. u0 N4 o
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:88982 L* c+ d' P" b" P% ]

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5.從排泄物看健康5.39.217.77:8898: h* Z8 w% C* ^; P. u! ^+ s: H' X

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇5 `5 F3 ~; O/ {1 b4 j6 t
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份量
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每次以兩三條為適量。
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形狀tvb now,tvbnow,bttvb" ?& Z( z  \1 ^5 ^

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.77:8898' }/ P$ P' V1 p6 [# [& ?9 M# L$ Q

氣味3 g2 Q7 J, P9 A& u# \) v

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。

顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇+ q$ I5 ~+ }* l
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時段5.39.217.77:8898& V2 t( ?4 Z9 `* s
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時期5.39.217.77:8898: D2 `8 F6 v2 m, E! T

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工作

午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898( k6 ]) Y1 w4 [8 t
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淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:88981 x$ M. D; ]) W2 _7 g
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凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00, [; I% ?; {" [
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休眠期公仔箱論壇( ^2 c% g; B8 j9 z

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇# s- A1 q- {, D$ M$ F% t" k" k
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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t9 e6 C) H/ A, B% s: g) {
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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# K  d5 X" `1 s' K

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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb2 X% ?& A9 U: [4 B' M
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00+ x! ~; p0 D0 f+ f8 C3 o( `/ T
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低潮期% ~: a5 j1 v- ?

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5 t* Z% v7 d* B; d: p

下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; O1 y) U7 Y' [2 q
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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。0 k# b( @" u: ^) K8 w

晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb; W* r6 m" |3 C; P

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期' X6 q- {4 K) D) s* ?; n
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb. q: }( n( ?; L. B8 Q

晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇0 m+ c; ^5 k  t) k0 t: q

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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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