1. 喝茶5.39.217.77:8898$ _+ F$ S9 O& v+ C, r. P: I
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
7 N6 Y7 V/ ^- J. q
5 ~9 n7 Z0 E N& ~3 L8 S% O& _3 l2. 信教
* ?* F9 g' [! U5 O' e$ ?1 e- \ 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
: c0 N3 a6 |; S P公仔箱論壇
' Y \1 u+ N& E8 o1 \" Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
4 t5 E! u- D+ J! ~, ~: o6 a$ _ 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。; p9 N# ]/ i( l8 p( s: y
! ?% G: M& O; x$ I) Y: Z) k) Q1 g4. 洗冷水澡
2 ^6 T M# k" I& f/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
/ H6 j/ D7 _" A. r$ E; D" Q公仔箱論壇公仔箱論壇) S8 w$ _+ h# T# a4 S3 V! s5 o2 X& j. O
5. 喝紅酒
6 Z6 o. W% j. C e2 W9 E8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
' D0 l+ u/ G7 l% ~
+ r8 Z3 T, e5 ^: S L. y' Z公仔箱論壇6. 養寵物
! e/ H8 n, w7 U+ ~7 Y6 G6 F- n3 h公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
! \4 T' O4 m) f" ftvb now,tvbnow,bttvb
; m! y6 o# I$ D2 J( C, {7. 結婚 5.39.217.77:8898) e8 S; K+ } A8 P" W
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:88985 O$ G- ?, U: _
5.39.217.77:8898! G: u& U) t9 H! Z1 }. h& C+ m/ k
8. 吃得少
8 N9 {% M+ q, O, `; V 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
1 h: w. J j% ?2 O9 P公仔箱論壇) H* S3 |+ H& \% d
9. 多笑笑 1 s5 c0 k! _! b1 S& J( V$ v7 d
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
3 |/ K: I1 Y- x! O5.39.217.77:8898
, E1 J& C" f6 C, a10.跳躍 5.39.217.77:8898( A0 r1 o2 t+ g$ A
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇! i2 G4 O8 e n% h
; ^( b Q0 T. ~ d4 r' l0 r
 |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 
發表於 2007-8-23 06:10 AM
|