1. 喝茶
# \" O' T( E" i/ V1 V7 v5.39.217.77:8898 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb8 O! |7 B: [% f+ U2 \3 R7 x
+ ^: x. M# ^; C4 \- b9 t2. 信教
0 p6 {: i9 x& C7 _, r0 h$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb* W9 U! [7 R% \
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡 2 J4 V# [5 J8 J
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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- f$ X' e2 f9 o( ^) x4 {# D- H5.39.217.77:88985. 喝紅酒 ' D9 d' [- X7 N$ m4 K
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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' ~! }) p. q8 x N- u" O I( p& [公仔箱論壇6. 養寵物 $ \" S8 i( V5 B7 J: m& l
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
2 g2 Q! t4 h& h$ V7 w9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 c3 s9 H1 I5 g, {9 `( C2 U( F
7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb* Z* ^6 f1 d: n
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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& v( m8 ~6 I* ]/ k6 {* l5 G0 B8. 吃得少
$ A' i5 l: m- D v0 ^6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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: ?* b6 v+ K9 h; S4 ~5.39.217.77:88989. 多笑笑
. K1 k T I0 R# k5 H4 a* B7 E 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 f! `$ h7 e0 U/ j( `$ H6 }
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10.跳躍
% E% z" k/ i# O3 p' H% n7 V公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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