胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
- d" b4 [; x k: N V5 @5.39.217.77:8898 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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! T8 ^) N; y2 D- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果" y2 T; R/ n" O
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。' P$ V# v1 U$ B2 O! F# B! R6 w' z
W! U4 O4 G7 T; v V- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G+ Z+ }3 e+ O6 S- Y: {公仔箱論壇酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓* v! L/ y" D: e# M5 [" ^5 X
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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, U7 Y( U6 P# t5 b( q8 [3 {公仔箱論壇 不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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8 K5 y( t3 R1 B: F( N/ r; z) L" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l! I" U1 f; U
橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。. X, g7 O& h. k6 G6 e; |" H P
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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5 _$ u$ T" J) m* |# \公仔箱論壇 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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+ o: l- a# U f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {- g% X1 _3 p' w7 x5 J* A
公仔箱論壇) [2 b4 T, c1 V; ^5 ]) |
吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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- r( h \0 A' e6 |, qtvb now,tvbnow,bttvb 挑選適合自己的水果5.39.217.77:88980 \) `! I' z5 |! z
5 n1 B9 W! `1 I# x, [+ ^5.39.217.77:8898 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
* W) b! J3 h l% c( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 a8 y8 L$ Q7 e3 v F$ h: j; p
檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測
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8 N) q7 L+ Q, t; g6 L8 a, X5.39.217.77:8898頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ s( A. A% G0 J2 K
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常口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb6 W; O+ N5 {* @4 S# c8 V; ~' L" W
& `. M. X) R8 W9 `$ N" i/ r% i8 n( ptvb now,tvbnow,bttvb不喜熱飲、嗜喝冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g( `2 C' H7 {4 ~+ c. P
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舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M0 M( f2 n, b0 J6 T( K/ q' r
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體溫比別人高、容易流汗tvb now,tvbnow,bttvb A, w/ ]7 B) @, C1 g
- O- l+ t% D# }8 Z& K公仔箱論壇十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓公仔箱論壇' E& A- D1 W, K% Q- @
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容易緊張興奮、心跳速度快' M* ?6 l# D# l O$ p
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容易煩躁不安、性急易怒公仔箱論壇* J. x4 o1 U; Z/ u1 n Q) M
2 P/ _# t4 g1 |* h4 b4 V$ b汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \6 S6 m% U1 F: x5 q% Z. [
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早2 h# e) c4 Z# X) ]/ d$ Z
% t2 ], |* I- h" j; _8 ~女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎
* Q W. G6 Z1 @7 `+ v8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q. S, T8 b0 t0 i( W公仔箱論壇經常便秘 v' L0 N a- \# @
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尿少而色黃. I* N8 v. x7 ]1 \; j- T
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3 I( c: q4 t& g0 s* J: i- `tvb now,tvbnow,bttvb2.寒性體質的自我檢測
+ q4 @" ~% R M: D公仔箱論壇公仔箱論壇: u' X0 `+ w/ ]5 I- s' T! m
低血壓
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貧血、臉色蒼白
0 x& t; G' L& i! j/ Z# r' h5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f {$ \( ^: O. V( r5.39.217.77:8898頭部常暈眩
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" p# ^" ]- |# O2 [$ }舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色6 L5 ^6 G6 W5 ~! v
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手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 I8 h% o8 e$ g8 ]
4 q( [# W3 j6 [4 I P1 n* W四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇 I/ P/ U" L- K. O- V* g
# q: a6 B3 m( T0 N# ^3 W5 c2 b; p5 I5.39.217.77:8898不喜冷飲、喜喝熱飲2 |+ o7 T" ~# U* T6 G
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不易口渴、不愛喝水5.39.217.77:88986 Z2 Y$ C( a" C, R( u6 {
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常腹瀉、稀便
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9 ^( c% c& d, D \tvb now,tvbnow,bttvb尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲
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: }% u( t5 o" L [6 |4 ttvb now,tvbnow,bttvb經常感冒、抵抗力差# }8 J, d o% x" V
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病後痊癒較慢
b9 G! }6 w/ A# B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F C2 G4 ]- u; v+ b/ u& L
5 M# g( P: `9 r: T% R( E 水果的溫熱寒涼屬性
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! T( |3 M- W1 z" Q- u* j$ U熱性水果：適合寒性體質5.39.217.77:8898+ O x* R$ I! p4 i# m- Q- X: M
榴槤、黑棗公仔箱論壇% X' ?8 @3 ~/ Z |% f1 S
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# G: A& B1 I& l1 m3 y5 [8 Ytvb now,tvbnow,bttvb溫性水果：適合寒性體質% N: f ?6 q; H! g2 N9 C+ r
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb- n0 O, E! z! [2 t
李子(微溫). _' _- E) q3 _
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; R8 }6 |% R& i5.39.217.77:8898平性水果：適合各種體質tvb now,tvbnow,bttvb- E4 u P3 C j
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗6 j1 k* `: ^0 [" Y( z+ U
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+ t7 M# s8 R1 P' R, U5.39.217.77:8898涼性水果：適合熱性體質
* o# n1 h. l. ^: U* x- o' n1 Mtvb now,tvbnow,bttvb火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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: v0 u4 ]9 D5 J+ ~- J& `. ?寒性水果：適合熱性體質: w* A2 E' S+ R
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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