胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.77:8898# F; g& m; p6 A
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。) l/ Y$ }2 o( R0 L
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* B, w/ v& |9 s- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果5.39.217.77:8898( P! c) B1 p E' O2 m
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( ]' R; @2 x$ d( E0 v; @' O0 c3 h5.39.217.77:8898 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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$ e9 f, a; w$ a6 A/ h. ]3 G酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃: v" m2 S! J! _$ K
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5.39.217.77:88989 V. Y3 o1 ^& k* D, G B, k
. Z. }* B1 K+ s( O' h0 Stvb now,tvbnow,bttvb酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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8 _% L" @& D4 |8 ?- R% J$ J+ p3 l. F7 ftvb now,tvbnow,bttvb亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇" _( _- |% p$ |
8 B) w$ V; j/ l" e5 ?7 o甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E5 I1 {4 x/ x* Q: U
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物7 B+ q. z( c1 `2 j0 N8 M
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" u, {) ]$ }/ }9 P" P公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ w9 I0 z0 m8 C2 }$ |2 P
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& A3 y5 U8 | L1 }. O. F% i; \ 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
& b0 ^% N& Q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( u$ H, u! H9 X4 }! ~( z* @ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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' M0 m( d( s0 y; E( E# k9 {公仔箱論壇5.39.217.77:88988 m5 X; n, E- J3 i% G6 t' k% e6 `
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O$ C* r5 z$ ?5 r5 T( ^tvb now,tvbnow,bttvb 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
$ `3 O5 G' b3 b( r. ?. A/ q7 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c+ H2 } C/ M N8 M
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8 L& ^. \3 G' N( ?9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。公仔箱論壇$ A6 I9 B" v, ]: ^
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6 y& Y& B+ u) D- ~9 q; otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" a/ q9 {) n* o
挑選適合自己的水果
a* W% D& | c1 n2 D" j/ b6 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W3 |, B* R% U# @3 i* E4 n7 u
水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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( K5 p4 [/ _; O$ R* y5.39.217.77:8898 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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/ J1 L" z& L$ s a" qtvb now,tvbnow,bttvb1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅
$ F3 w6 A5 G" U1 h6 j! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! N# }* ` F$ ^5 p1 [" _. {# d9 n
眼睛佈滿血絲公仔箱論壇0 Y: B, h8 F9 e5 r' H
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常口乾舌燥* z. B9 L; Z, k! }( j4 [
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不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.77:88988 _; T# V$ B0 p# T1 W3 r
4 n( a( u8 D5 Y* C7 f/ @' ^7 I5.39.217.77:8898舌苔較厚、顏色偏黃+ O, {+ ~8 x. q$ E
9 s1 d& i% ^: e( F* N# W! @0 i5.39.217.77:8898體溫比別人高、容易流汗
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8 h5 s& w5 ^1 i十分怕熱5.39.217.77:8898! z- w. ^ t; I c+ u/ M: V' b- V( \* D
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓# j% j% L I. v4 a6 F
3 b. Z) d4 J* C1 T' U5.39.217.77:8898容易緊張興奮、心跳速度快5.39.217.77:88985 Y+ D) j) s3 i* i w, U
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容易煩躁不安、性急易怒tvb now,tvbnow,bttvb; M" o. ~- Q- [: _" q
/ d+ x# _2 `$ p! ttvb now,tvbnow,bttvb汗味濃、有體臭4 s, m5 Y8 h( V- G3 b$ j( [ p
/ T' E" H j7 a1 Utvb now,tvbnow,bttvb臉上、身上易長痘疹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" _6 W! q3 w) T B% ?
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎2 V, S! [1 J: o6 V$ H- u
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經常便秘4 L5 W% M8 e7 o5 T
' C& V* b0 T- V+ N; M/ E5 B公仔箱論壇尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. @" w- L2 r9 ]; `
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: i5 x* t* S. I b' l1 t- y5.39.217.77:88982.寒性體質的自我檢測
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^5 P" c3 M) W1 `2 p8 Y5.39.217.77:8898低血壓4 l x9 U) b8 p- Q" t$ ?8 T
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貧血、臉色蒼白- c! H$ c' @5 p6 h, X: @
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頭部常暈眩
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" f& S8 e* Q7 D* n( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色* u# {; N2 ~0 `- g1 _) T/ L
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手腳冰冷公仔箱論壇$ }1 g& G `6 ^- F( {! z3 F1 M
1 ?' T$ }9 y+ c7 Atvb now,tvbnow,bttvb四肢無力、精神萎靡
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( s5 `; w5 F- G9 b2 f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜冷飲、喜喝熱飲5.39.217.77:88986 n- e3 c: R& a
: u; F2 F" d N6 l8 G# G; T/ Y( A2 i不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便
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/ g# B' [1 D7 K) V" f& g+ u. p5.39.217.77:8898尿多而色淡公仔箱論壇- b9 e& O- }+ E
' l1 U) f# I( R1 utvb now,tvbnow,bttvb婦女生理週期常延遲9 h4 J& L0 Q( O$ ?; s
5 \ N# C- U2 T! ltvb now,tvbnow,bttvb經常感冒、抵抗力差# h" N9 k0 c+ i& ?9 O
4 [' r6 D B4 s9 P5 f0 L病後痊癒較慢
N7 a; q3 |6 ]* w4 _9 l6 `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 S* u0 Y8 V; C8 g0 e" ?9 i
) ^8 ?6 s ?% H0 w公仔箱論壇 水果的溫熱寒涼屬性3 `" S f( ~5 E% k. `+ C
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熱性水果：適合寒性體質
, B" u# N$ L, e- B' S% i+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤、黑棗; N; j. @8 m3 P6 \% C7 q$ N7 H+ k
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溫性水果：適合寒性體質
J# l( F; `+ ntvb now,tvbnow,bttvb芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
4 K+ Z8 @) I; ^" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李子(微溫)5.39.217.77:88982 }: z$ y& D9 @0 y7 n
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3 O7 O' P5 B, {& S" ?5.39.217.77:8898平性水果：適合各種體質
% _& r! e1 I5 r* P7 |, v2 k) A" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質# r5 c7 j6 l! g/ P$ H( `0 f4 U
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷) ^. `. I: ]/ N9 G2 t
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寒性水果：適合熱性體質
. o8 U+ b2 O; d$ S5.39.217.77:8898蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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