愛喝咖啡的人....

尤其女生更要保養自己,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的.+ j& R! e4 ^( ]3 {% i
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!5.39.217.77:88985 O9 {" w2 I% K8 o8 H3 u0 i

6 ]* B8 D: F' _4 R公仔箱論壇作者 / 鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
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想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，tvb now,tvbnow,bttvb1 w; h# _5 {- z. R% I0 M# {
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還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧!
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權威期刊「自然」的最新研究報告指出，
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洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。公仔箱論壇, i/ z; ~: {- v  o
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洋蔥預防骨質流失的效果，( P4 C) a. K+ l1 X6 u  ]9 ]

甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。
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研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，0 a, A! c5 _; m, _$ X% W. ]3 `

! f7 @- D4 d* p; @連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5%。8 D* J, k0 _8 J" q2 ^
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另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，

/ c0 D* G3 r. ~! \# w4 ?/ G也能夠減少骨質流失問題。
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第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,
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結果骨質流失的速率減少了 25%。
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更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。tvb now,tvbnow,bttvb" G* k  b% B% I. G' R9 D3 z9 T

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，
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; b$ y) }8 A& b3 O- v因此想要利用洋蔥保健的人，公仔箱論壇1 h7 m. N0 x6 f" _& q' Y2 p
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每天可能要吃上200~300公克（ 10盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。
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關心自己也要關心別人...傳給你週遭愛喝咖啡的朋友喔!!!