材料：; o6 E/ d6 e" O
桂格燕麥飯2/3杯
% P% d) L1 Y# s5 _白米1 1/2杯
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$ s+ t! ?1 c6 X% D' w8 ?: e) |帶子6~7粒
: \6 F. J1 U: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2磅
5 s% B, j/ a2 P! n) V8 ~: V& n水1 1/2杯
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0 | t( `2 F4 T" t! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V1 T2 l- N" n4 c n6 m7 h5.39.217.77:8898做法：公仔箱論壇7 k$ t( J& l! u' h9 Y
1.先將燕麥飯加白米用水煮熟，備用。: j; c, v/ |! h% c* j4 n2 D( g/ [
- J2 w2 b7 o% m x6 k, {2.蘆筍去衣切片，備用。
) a7 C4 n6 G4 B% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q. ^( n* _8 ?/ r5 M公仔箱論壇3.帶子濾乾水分切粒放少許鹽，以胡椒調味，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 t+ q8 _6 l( G1 }
$ s G+ ^% \- x2 L# j/ ~3 }4.將蘆筍切片，帶子粒用滾水輕煮。5.39.217.77:88985 I: d7 j L( f
. C, h% u4 K' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燒熱易潔鑊放少許油，再加蛋白，後放燕麥飯炒勻，再加入已煮過的蘆筍片同炒。
; a, H! o; V' q1 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g9 d, u0 ^ o5 Z9 i* L4 o
6.最後，放少許鹽和胡椒調味即可。5.39.217.77:8898+ }! F3 [- k e
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小貼士：
/ a. {+ J+ m' l6 e烹調米飯時，白米與桂格燕麥飯的比例為3:1
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發表於 2011-4-7 08:53 AM
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