冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
/ P8 I# ]0 M% [( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- L& o+ ?. u4 P
 4 J! i, | l/ s5 p, F
tvb now,tvbnow,bttvb7 o/ W$ ~: d+ R u- a0 |; l
降火气要少吃两种食物
/ k9 v5 S" M! b" R& Z公仔箱論壇; y/ m( z4 |& v$ J) [7 l2 C1 G& `
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 . r2 |7 M7 K) l3 V; x. R
0 K e' ?% P9 S, z/ l2 E1 ltvb now,tvbnow,bttvb 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
* L/ o' s- D8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A- p( F& u* I! I/ U
具有降火作用的茶饮 公仔箱論壇) Y. T$ d4 E5 X) |! p1 E
6 c3 o$ `/ W! F, H$ f! Xtvb now,tvbnow,bttvb 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ D" d8 R" g8 ^0 J; e
5.39.217.77:8898' [$ E( v! Z6 u* ]! y- t4 r& Z) e
6 b: V/ y1 G$ o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ e: M |3 \4 S1 R" Y
降火菜式推荐： $ [7 ^( `5 C7 P7 ?" {
[. c6 _7 A0 I- P( x3 P
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb! B4 A) N& c5 q+ L5 b: D
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
) ?) u1 \( J' c7 ~5 F5 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- w1 r7 U! l x" {0 r
降火粥饮推荐： 5.39.217.77:8898- U# B# c/ L3 c6 b) ^
公仔箱論壇* m3 f% i# s; c5 L+ l4 `
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，公仔箱論壇3 T0 x4 j& n# G0 Z* k. e
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
, D# [& e) U. ]3 m" l7 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a' @! `" H9 }4 B6 t
推荐两款降火美食
7 G4 D5 M3 R. s! r, j1 |
$ ~- T# A2 D3 W @) X, ]" W- s9 qtvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲
( H$ o0 K& x* `( b: A2 f公仔箱論壇
7 j$ Q r3 k& Z' e4 A6 V9 `# w, Y$ t 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇' k' X( I( C4 `2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w ]3 a+ \* \) X$ O6 Y! ?) s& a# F
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
( w! R, Z; F5 G; U0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# i0 y# N r% V5 X
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
9 [" |# V. U* o. G5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# O4 x6 T/ i! m2 ?
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
* B3 x, D& r' g
% Y7 w; j0 C; m7 t$ B( mtvb now,tvbnow,bttvb NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb" P! I/ i9 y6 m
公仔箱論壇+ u4 L/ \1 L E
靓补食材：百合、绿豆 4 O3 g( L1 a ]8 S. M% e
5.39.217.77:8898# e/ X5 E* i) t8 b7 |# D X+ T0 r
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 5.39.217.77:8898$ f* q/ D4 s4 {. W
9 z4 n0 Y' P, q( m- J# o0 d 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
4 |; k; d- a' s, g7 m( ? 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
3 D+ B+ }5 a' [) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T7 {* S6 K3 U+ k9 I5.39.217.77:8898 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb- L( h z* p% g7 `
% Z& g3 l8 ?; T$ J0 N
/ k" d8 V9 r- l6 H# O y 小贴士 # M% g$ J7 F/ i$ M8 H) ~) I
# t9 G5 a2 m1 i- c; c/ {" N0 l
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
