“胃疼，光榮！一定是忙工作忙的”。是啊，正是在不知不覺中使自己的胃逐漸地走向胃潰瘍、胃炎、甚至胃癌。
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一 忌精神緊張: W9 q( W; y2 u. D% F9 l" ]
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一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，易患潰瘍病。
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除此之外，“脾氣不好”的不同表現還會引發身體的其他疾病，比如好激動、易發火可能就會引發高血壓；強烈遏止內心情感可能會引發癌症……tvb now,tvbnow,bttvb, f) V* \; D1 d' f. l3 n, N$ V2 E! k/ B
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二 忌過度疲勞8 S6 p+ l" J8 R4 O" u4 ]+ S+ G0 v8 w" I$ _9 B
' E# O$ v Y3 Utvb now,tvbnow,bttvb 無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。公仔箱論壇6 m6 g% O8 I- J5 T7 y
5 ?1 c: m# F/ a( r Y3 S+ k+ stvb now,tvbnow,bttvb “過勞死”，這個詞是否讓你心驚肉跳？雖然從勞累到過勞、再到死亡是一個漫長的過程。但也是一個累積的過程。公仔箱論壇7 V( ]* P' D; D% A Z
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三 忌酗酒無度
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+ P) x( |1 p5 `7 J, Y% F5.39.217.77:8898 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。' t9 A1 c6 P. i- z3 e
& @3 ^; G, q2 v, b) |* i公仔箱論壇 酒精進入人體後主要在肝髒進行分解代謝，長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。 c$ @% J% _' p( u2 K2 V* E
. W+ k+ M1 U8 t/ U公仔箱論壇 醫師提醒：酗酒不僅可以傷害肝髒，引起酒精性脂肪肝，還可以引起酒精性股骨頭壞死
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1 V3 S5 y) w7 i, z0 i& X. b/ w5.39.217.77:8898 四 忌嗜煙成癖
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+ C. ]' | ?' l/ u/ d% W0 G 吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞；
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. R" M, z- U5 w, O公仔箱論壇 五 忌飢飽不均: u Y- g$ _; C
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飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。5.39.217.77:88988 @+ D" g5 X$ P' U* C; |5 S
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六 忌飲食不潔: I7 o6 V( E6 ?" J- Z, A, S
; T' E. w5 @0 V; j& D公仔箱論壇 幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70一90％，而潰瘍病治愈後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
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七 忌晚餐過飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& u$ J5 Z) z# A
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有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。5.39.217.77:88985 w3 |- x9 M' w* G
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八 忌狼吞虎咽" n; e+ Q E" m% ` }! ~7 B
! t4 G; n7 K, H$ U 食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。5.39.217.77:8898, H& A2 _0 B; k$ ~& t" O# _: {7 g6 d
}) s5 f, b5 e# ntvb now,tvbnow,bttvb 九 忌咖啡濃茶) N6 V7 O1 B8 a6 X$ J% p
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咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。: }; Q( M$ S+ l4 F6 w
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十 忌濫用藥物
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容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。 |
發表於 2007-8-19 01:00 PM
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發表於 2007-8-19 01:03 PM
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發表於 2007-8-20 03:40 PM
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