料：
, L! L; C" q0 t$ b5.39.217.77:8898 元貝五粒、紫菜五錢、生薑二片、瘦肉半斤) V1 N/ d0 i1 _" Q% J3 m
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做法：公仔箱論壇' [" l% z" v: ^
(1) 紫菜用水浸透，洗淨泥砂，
& u. |4 k8 m' b- v8 a( Z5.39.217.77:8898 (2) 瘦肉放入滾水汆水，洗淨備用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) _# q+ c' _, a! X% A" a
(3) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將元貝瘦肉生薑放下，改用文火煲二小時，再加入紫菜再煲半小時，適量食鹽調味，即可食用+ g9 a h, K) b% @
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療效：公仔箱論壇& u2 N* {" W* U7 _
元貝有滋陰補腎的功效。紫菜含有豐富鈣質﹐碘質。有降血壓和膽固醇功能，對預防心臟病、防止動脈硬化也有一定作用。5.39.217.77:88986 E- z* }& ^! T% V8 Q
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紫菜含有碘質，如果過量進食可能引發甲狀腺機能亢進，攝取不足和過多碘質同樣都會引致大頸泡，所以均衡飲食對維持身體健康非常重要。
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註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫
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原文見： 紫菜元貝瘦肉湯 | 烹調有法 (241) http://hiwave.starrygift.com/2011/03/241.html#ixzz1GxzpGn6r
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發表於 2011-4-1 05:35 AM
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