《原創》健康情報 好有用tvb now,tvbnow,bttvb' d0 c h& _# m( C
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(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" c% h8 @+ l Q
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣
$ i) L! H8 F$ j# L& A9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短即可，在五分鐘內會入睡。
1 C' i3 ^ d) H$ N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e1 M- t9 ~6 c- h5 e+ L$ s) S
(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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5 M( \2 N* j1 `* i" P7 w* R5.39.217.77:8898(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
) s4 y" s" q/ P$ d. g食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚# l* E1 p+ ~/ y$ E
內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，tvb now,tvbnow,bttvb+ Q& J( {1 i4 o: i) S( t
減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) E: {2 M5 g. e8 k
應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活5.39.217.77:8898! X( y9 r J# k# S/ N: {
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
|/ k; L* _$ l4 W4 M+ Y! h. q是進食後，最多細菌。5.39.217.77:8898" J h" \* R- a. T/ O, Y
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(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
* _# X, I7 @' K公仔箱論壇腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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( ^1 X1 |. G( k' _' C公仔箱論壇(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb5 p% s5 |4 I$ y$ v5 g( v
( k L t# U- Q- m3 `' R/ p公仔箱論壇(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb& _( \5 G9 L: f1 E, L( d. p) o
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(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他4 x7 ?* N/ s! Q% Y
有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb; J& I/ Y) y! I: t! c
運動來燃燒這多餘的脂肪。5.39.217.77:88981 `& g9 V# {5 O! X7 d n7 n; ~
U7 o" `9 ^( |, S3 `: j(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。公仔箱論壇9 |0 Z& |/ w" M5 ?
! i2 Y, \! n2 G$ {+ o公仔箱論壇(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸* K9 A8 j1 V3 x0 n
取。公仔箱論壇- t' K0 p0 |7 f# ]1 p6 o
4 ~ U& L- `7 [) B# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5 s' R# [2 D! S3 l
. S8 H/ f+ {3 U7 y5.39.217.77:8898(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
q9 U4 x7 y1 q1 t& e5.39.217.77:8898排出，會長期積聚體內。
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) d5 _6 I1 q% b4 n! l$ R0 |7 `- x% U5.39.217.77:8898(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
. J) y2 Z9 c8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加時，就會發出來。
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Y1 D) [; T1 ^2 B/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不5.39.217.77:88986 M! a6 k; L: I4 i- Z! q% h& s
可以的。
* z7 o6 w1 c! d" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% w2 ~: L+ H. d) O) f- a; N
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇% u, L! ~+ L' O6 P( V7 h1 f2 D
吃。5.39.217.77:8898# q' s' j' i% M3 C2 s8 b3 K- J
x" S! P& h9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
$ `; l2 j G: D/ u9 H/ R6 a2 [而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。tvb now,tvbnow,bttvb. d# T/ d) J* J/ B! j' J5 [
( i! Z3 t9 H) A- s5.39.217.77:8898(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，公仔箱論壇" U; t+ p9 h8 w3 Z: j& R
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。5.39.217.77:8898+ r. e8 M* i9 N0 Q& g3 g
% O% m3 w( k2 N9 h/ y5 E* z" a% D(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或0 x/ v5 J0 c% X8 o( w& Q5 a2 g
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 Y) f8 \9 i5 k- K# Y3 T
; Q; q; q% `5 j8 P(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子/ }8 n2 Y) V* {8 z( n
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。
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0 V) I1 h1 y8 t: i( D3 u+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變( X' W9 k$ M$ v0 J; p V
質，影響健康。* b; m' }; r( m3 H5 _
( d' H" ~* O$ h- ^$ u, L; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠5.39.217.77:8898" L. V+ N. _' o# K. |$ X! V3 e
一次過飲晒就可以。
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: N9 e, ]1 y% u/ Z公仔箱論壇(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要公仔箱論壇( o; H" m, c `# O
時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: L: N) K3 e0 O0 w) e
有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.77:88987 C8 {5 }( d0 ]( u
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。公仔箱論壇2 ^7 ^ g" @) J2 u
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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3 i$ p" I, v! N5 Z1 D$ c* d$ i8 J公仔箱論壇(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減
; `: V: X6 C3 Q+ ?' N% a5 g5 N公仔箱論壇肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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發表於 2007-8-19 02:52 AM
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