日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：( Z$ ^8 o9 H: b$ @; N
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◎具抗菌作用的食物：% l* b7 p1 i! f/ l3 I2 B R
$ E/ G* C3 c% p( V1 g C5.39.217.77:8898蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：5.39.217.77:88981 K4 F; h3 P4 e4 q6 e# n
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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+ F4 u5 ]' ^1 L* N6 F6 c5.39.217.77:8898◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇( m9 g$ b8 M! A; d
2 X9 ? n' b& {' m) ^魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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' }/ p% L% e; k4 c T3 A◎具抗抑鬱作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb" s, \- k- y8 C0 b6 N# j
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
, i @( P- d0 |2 h! `( M2 V' v0 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: T$ g3 X3 K9 i& \, D
◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。- s* c- @5 u+ }4 N" k
5.39.217.77:88983 K8 D6 z* j' d: j8 }
◎具抗高血壓作用的食物：* ~" u! u( o( P3 h5 b
. J2 D8 B1 X* d9 F) g# n: w/ Itvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb5 I" U L7 F* b
3 W1 \ o6 \" j7 Y+ x' H◎具抗氧化劑作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B l5 T) l! C' i
2 N4 q: I& {( l+ m6 z( Z I5.39.217.77:8898酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：5 Y( T1 R3 l, @8 K5 g/ A
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：5.39.217.77:8898; I& q' G& G* v) F
# e9 V2 Z) l, L6 V1 c9 j& f o- U公仔箱論壇香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
1 k; X0 X: v2 ?% p! C; m7 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! O3 m% c# K C# ^* a
◎具抗病毒作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G4 m8 l2 R: \3 U
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。5.39.217.77:8898% z5 T q) v3 X2 q6 p1 W, l
8 H/ l, S0 T$ x6 D$ s' U. c◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 q3 j8 m' D8 f
8 T- `5 d6 E/ l1 \0 X2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ e: c2 m& h0 i( A- Y* u& t
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：
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; E9 \; a- S" O0 j+ R3 V1 Wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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