8 k- l$ u: v7 u2 j6 H7 E( u+ Q3 { 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
* ?% @5 B8 o. C+ y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J, @4 @- B# F7 w3 K! ?tvb now,tvbnow,bttvb 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
( j: c& m- [( R. P4 \! J! y2 Z公仔箱論壇 8 y0 u1 e( q+ i8 T
女 性
6 D* {/ ]5 i$ z3 {% \2 U公仔箱論壇
! e" c7 m* f7 k% F3 X1 o公仔箱論壇 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ l; N! V4 y+ F
" s6 o2 @% y9 v
一、心臟病
6 W5 k- e& u7 I4 N$ T4 {公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# q. ~9 n4 U: t& X- _( [
與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
4 L9 F( K6 M" Y' @" |
4 x! o5 |4 M' i5.39.217.77:8898 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；5.39.217.77:8898) e- @; k4 X3 n- ^6 c1 K7 u
( e+ p/ { p: {7 e2 \# ~5.39.217.77:8898 2．多吃蔬果和全麥食品；tvb now,tvbnow,bttvb& @/ ]4 |" k1 }# j1 }* A) m- k/ q
tvb now,tvbnow,bttvb) h S! ?% f4 q% ?+ F- [6 i
3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
% T2 S+ l2 e9 Y# a1 [8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898. ~& M9 C% B2 l# }# R. @
二、癌症
! ^! `. o/ o5 J/ x6 X" W$ f 公仔箱論壇7 B0 c' _* [# ] Q
人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。% u/ ~, b- K/ E+ A
4 e5 Z: d9 {9 W7 R7 c 1．不吸煙；
( s! a2 b' [1 m; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* g7 B; n5 t9 F) N. H
2．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m5 I! U1 h' [; O, c2 }
1 Q/ m+ r E, A! c6 y 3．適度飲酒；
- J' K I9 w0 P- jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ I" N' e/ Y$ \) Y, k
4．定期做體檢；
( y& V0 ~0 h J. ltvb now,tvbnow,bttvb
! w, T# h5 m* X5 n# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5．了解家族病史，多與醫生交流。5.39.217.77:8898( V* f/ O6 r2 \9 p
8 l M0 g8 f8 `公仔箱論壇 三、中風
' x4 E0 ?0 G! g/ f& y, { , |" D& ?$ }/ v; _, I! B
在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
# U* u! w9 T& Q% h tvb now,tvbnow,bttvb( m- U' O7 [% Z. Q0 }5 v U
1．不吸煙；
+ V1 U$ q- D/ E$ m F1 }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A T# u3 k/ Z; B/ I' b; i8 Z
2．控制血壓和血脂；
9 v+ C( \( E. Y, Y+ Q U公仔箱論壇
+ O! J- E& n7 j2 f' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．少攝入飽和脂肪。
9 H; E) E e nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e' k/ N T! n3 N5 G: w6 _ 四、慢性肺病
3 v3 _8 A+ u# `+ H4 ?! ?% z公仔箱論壇 5.39.217.77:8898: A7 { B) O/ i" [/ O0 [& @
每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
" E: d( v7 f$ Z1 w3 b+ t # K7 T8 J8 w, U- H d
五、老年癡呆
1 \) {/ i% }$ H0 m0 ?
. e, k/ W; `6 t0 r. m1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
: _$ t+ j$ J% u) B9 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 ?( Z! u& I- @; j
1．控制好體重；5.39.217.77:8898- z+ F6 ^5 M# K1 L3 f9 c3 U8 }! V
5 [0 l3 f3 i$ m6 ]' i8 p1 s' o) M# Itvb now,tvbnow,bttvb 2．控制血壓和血脂。' a* w& k2 @- k% Z) J! N
tvb now,tvbnow,bttvb& h h" Q8 S% Z; G! E" a$ Z2 U7 O3 f Z
六、糖尿病
) v! q$ T0 b2 Q: G4 a n; Jtvb now,tvbnow,bttvb
, ^% A) w8 O. F1 I: Itvb now,tvbnow,bttvb 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
- ]8 q" {1 L6 o4 T, M* F5.39.217.77:8898 公仔箱論壇: E9 ^' f9 Z- v2 U* S
1．控制體重；
$ {9 F: `; D; `4 y5.39.217.77:8898
5 X" m, [- x" z0 b8 B3 ^, I8 k5.39.217.77:8898 2．對血糖做週期性的檢查。
0 l+ Q! t6 s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |% Y- g2 s8 |' E/ K! o) J
七、意外事故
, t: C' M" l& S7 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# }6 j; m- G+ {1 g& s4 r
每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。tvb now,tvbnow,bttvb8 B* }) _3 @9 `+ A6 |" [% G) f& h+ u
tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 l- M2 y4 l* A+ l& o
八、肺炎與流行性感冒
4 p! O5 J; B5 p* f. z% E4 Etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) `# c8 p9 x# U5 x: v/ C) h
肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
& b+ D/ q/ n/ Z1 {- e公仔箱論壇
- v' \& S: Y. J8 \: ~' X+ S. k8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性( I& A" X' i0 ~
2 p6 \$ e) H6 e2 _! }5 ~+ k1 Q1 t0 \ 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
, L) J4 G( ]1 t, u& }: O, V% A9 k
w: r: O3 w: m8 a2 _. B 一、心臟病
! o: b, {$ _2 T) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88982 Q, u u0 g. N+ A2 o6 [! h" p
美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E8 T9 J% X, t2 ^0 j& U
) I( }. V1 D' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、癌症
& Q; u- Z# Z$ t7 | I& u- o$ N( l 2 G. n; k/ q9 V( u) s: W
對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
3 L. b' Z8 s0 {9 x! P, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B) z7 \' e0 }) W3 e( o2 X公仔箱論壇 三、意外傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ W! `* ~7 ?) J" L& `
tvb now,tvbnow,bttvb+ k2 x: R( u' l' r/ k1 m9 Q% O
男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
: Q5 F& r/ ^5 j7 R5 Y v7 A- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 I7 B/ s* l" g# [
四、中風公仔箱論壇/ V$ o: d6 G3 z$ }
8 ]6 Z" d: i7 D" A+ w& `! \ 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
b0 w* Y9 y- Ntvb now,tvbnow,bttvb
& Z1 ~: C, Q G6 d+ n2 l8 w5.39.217.77:8898 五、慢性肺病
2 [! u3 W8 g& g5.39.217.77:8898
$ C' W4 K6 C0 _tvb now,tvbnow,bttvb 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; F* A: |# p
公仔箱論壇- R9 X1 a1 [* h2 u4 _$ v0 G
六、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" d! F; L7 b4 x
, R; y+ ~5 `3 Z- U+ stvb now,tvbnow,bttvb 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 w5 n/ x& ]8 L" M
! U" o9 o! b2 |1 Z, P
七、流感和肺炎公仔箱論壇, I. ` Z D9 K* n ?
+ I1 x9 `9 I# e2 H9 S, e b公仔箱論壇 這是疫苗可以解決的問題。
d2 j) s# Y# i/ o( j
1 z# l6 l; x$ @8 z4 x; E4 N% ?. r5.39.217.77:8898 八、自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* z) T* Q% J$ J
2 I) \% x3 n4 k( A& V5 U7 ?
男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。5.39.217.77:8898' v; r$ H& Z6 k; y
5.39.217.77:8898- V2 J' x$ r: `5 X, ]2 C) l
1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
1 e% v0 t3 u$ b/ r+ [, P0 X6 A1 X5.39.217.77:8898
" p! M9 M9 r3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．生活中遭遇了重大變故；5.39.217.77:8898& L' ]* \8 T m7 s) y5 @# r9 w
2 P+ H4 w6 P- y+ E! Z$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 3．性格發生變化；5 z# \- W; {; I4 X
" [ l4 }2 q- |7 K p/ k- Ptvb now,tvbnow,bttvb 4．感到自己沒有價值；tvb now,tvbnow,bttvb# z, [. ^. k9 _2 m* \1 O8 J
5 |! r9 c# `' Atvb now,tvbnow,bttvb 5．酗酒或服用毒品；5.39.217.77:88985 L: e, P9 D! |& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x% l, Q7 e$ M. t* G8 F* [
6．經常想到死亡；3 B ^) w+ g, \! @( x
% u1 H f8 l3 L6 |' S" e
7．會談到死或自殺。
/ \4 b) R( }& Z' ?5 @2 @7 a5 } tvb now,tvbnow,bttvb* K* W, H' b- O4 a! y# f: d
九、腎臟疾病
1 z! |0 @$ j1 L# b; T$ f9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o$ M+ E/ u4 K' E2 T/ A! h ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：tvb now,tvbnow,bttvb0 n: r0 r5 T; h( ^& o; u# ~" V o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L8 a: v, ^$ {6 k( `6 S% ]) X; ^
1．喝果汁、常鍛鍊；5 \& y4 U$ j0 Q+ H
2 v5 U, E( S7 p. I- _ 2．保持體重、不吸煙；, ]6 F0 D$ d; ?
7 }& G( K5 s* a5.39.217.77:8898 3．不亂用藥物，少用止痛片。公仔箱論壇' d# d8 g6 g4 j0 c f9 V
# S9 O, Y2 e: I0 O# ?
十、老年癡呆
& t% y9 g0 I8 _2 j% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v6 g& B2 w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
| 