3 `# A5 {! w2 _. V, r: g( d 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。公仔箱論壇8 L5 R" c7 m% L4 J& _" B& h# t
5 ?. b, b& E2 u3 f2 h3 `7 d1 b0 f. z" ptvb now,tvbnow,bttvb 女 性
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1 O+ ]2 w% m: n+ V4 N& s5.39.217.77:8898 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：; u! h, a, a% c/ f2 f2 E
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一、心臟病) }/ [; c& {3 \: t& K0 \4 R8 w' e
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與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C0 n- |! \0 A+ r5 L$ T
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u- J. k, M4 e* i6 I
4 ?& e- T# P3 c3 n) }5.39.217.77:8898 2．多吃蔬果和全麥食品；
3 p* }. _9 z& ^$ k5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb; @# ?: |, s4 h8 Y, h; Q1 A
3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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二、癌症
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。公仔箱論壇! H0 F2 f3 K7 a+ B( _5 b6 D
! ]: f4 c% b- U% T/ h+ C* ~( Z) X6 I5.39.217.77:8898 1．不吸煙；5.39.217.77:88980 Y8 T" U* \( b9 x& L* m
% F' K* j; Y4 E2 L公仔箱論壇 2．控制體重；
" d9 i/ ?! U/ A# [9 b$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b: I& ^* ~3 _
3．適度飲酒；
3 X% R. A/ \0 ^! O+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88982 Q- ?" }/ o+ l4 n( ]8 Y; \ ~
4．定期做體檢；
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5．了解家族病史，多與醫生交流。
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. R; @% V1 Q/ O6 N8 g' x* X7 qtvb now,tvbnow,bttvb 三、中風5.39.217.77:88986 O' |6 W0 T$ Z. o8 \
5.39.217.77:88981 A$ ^2 O4 y4 x
在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。公仔箱論壇4 S: R( a7 t9 w
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1．不吸煙； Q0 n! f5 e% ^+ j9 G5 \& w. k
* {6 `. ?# s6 D1 A 2．控制血壓和血脂；
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3．少攝入飽和脂肪。
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; D2 [- ~; P+ U2 ?0 k( g& s( P+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 四、慢性肺病- e' R( w6 g3 O7 Z% D* D. x
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。公仔箱論壇. G9 B3 ?9 ]; m
0 l+ j7 ]0 l2 R公仔箱論壇 五、老年癡呆8 C) s T$ N# e0 T& A, D; @ r
9 V2 s! @/ q. c& J) Z5.39.217.77:8898 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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1．控制好體重；公仔箱論壇3 e# U9 W9 Z- J4 h
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2．控制血壓和血脂。5.39.217.77:88985 }5 Q, C$ s# ^' i! A/ U
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六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：5 L! d. Y4 j5 ^$ n" p
5 ?& }) \: j1 y" S( E8 ~ 1．控制體重；tvb now,tvbnow,bttvb* Y& b. Z8 T E! o( i5 _: `6 g
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2．對血糖做週期性的檢查。
* M* u" u1 I& r% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?9 G( o& ?$ o6 }; H. Jtvb now,tvbnow,bttvb 七、意外事故公仔箱論壇" f/ z% n& d) t9 Y
! S& n. [8 n2 f0 b1 ]2 x) B4 c9 R 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。/ ?, h5 ~4 T+ z$ y
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八、肺炎與流行性感冒
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* m& p, @3 F5 H. }* {/ W4 n0 n 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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男 性
& |: _5 v0 o' H2 C2 i$ W8 |! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u; |' [5 x, c7 A3 @5 i5 m7 \. P2 d公仔箱論壇 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。5.39.217.77:8898; k6 j8 _- |: d6 F' f9 i
) w$ E4 J7 P H! Z( r2 ~; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、心臟病! v" h. @3 S9 U+ G) I; V' `
) H- [9 }3 X. s* G" s# j4 [: J公仔箱論壇 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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* A" ]( g; L& a& K+ P- s, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、癌症: n! G; ~0 N- p5 V7 j" x) }7 c- _7 [
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。 r) i3 F# V0 u S
8 n$ p& J' L/ Z2 j 三、意外傷害( M/ D1 a' d3 W: C! R
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。0 B$ ?: G* ?1 ]; o2 h" ~6 c
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四、中風
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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- Q4 o: U% |* k. Q0 ]4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、慢性肺病公仔箱論壇- L/ g0 C; g2 X9 `# [! B
9 ^- j) w% h/ t2 y/ |% k6 Y公仔箱論壇 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。, u- E. j, y/ t" Q7 G3 v& }; @
) P p) ]+ `- z- r1 |$ x& p5 t公仔箱論壇 六、糖尿病
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6 ?, D$ s6 ~4 M: K% J公仔箱論壇 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h8 ~; K) f( I [, D, Q. A0 O
3 y2 z: i2 n/ N2 p/ y/ E% V# [0 O 七、流感和肺炎& h1 z' }( O. @/ H( i; Z
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這是疫苗可以解決的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q' n1 t* X5 |4 v/ k' H0 g
q6 B# T. M& u0 j. h& @/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。公仔箱論壇5 C" w% q L' \% D7 X
8 b* `, C8 G5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；4 U( V8 \5 T& t1 Q6 F- L: u
7 I( Z" S" _: |$ X5.39.217.77:8898 2．生活中遭遇了重大變故；- D+ o& ^/ y5 H9 T. e
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3．性格發生變化；公仔箱論壇) `1 \# l6 ]! t! ?; f
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4．感到自己沒有價值；
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5．酗酒或服用毒品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 [% Y3 f1 I: i: J, U
( H' U$ x! ?* _1 E) J5.39.217.77:8898 6．經常想到死亡；
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8 Z K' d# B" @0 v) M' `5.39.217.77:8898 7．會談到死或自殺。
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九、腎臟疾病5.39.217.77:88988 l" {/ ^$ u- W
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：5.39.217.77:8898! p& O) `; @& S4 u, T
: S. E5 Y7 ~7 m6 n. K0 D 1．喝果汁、常鍛鍊；公仔箱論壇& \" D. z/ h4 ^/ u1 `" b( G
2 D. f5 R* i+ T" D; C Ftvb now,tvbnow,bttvb 2．保持體重、不吸煙；
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6 v1 N- n, f5 o: n 3．不亂用藥物，少用止痛片。公仔箱論壇2 {. S; X8 m6 |8 U- i' V) p
k% [7 y% L, V( W0 f7 h 十、老年癡呆
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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