材料
2 m$ t. G8 U. s: ^1 {2 f墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯5.39.217.77:8898+ k/ ^3 D' U" X! D/ u3 e \
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U6 m. k. @( o! B5.39.217.77:8898做法
$ X' r: M* T6 V公仔箱論壇1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。5.39.217.77:8898$ k& _6 }/ p2 g6 p! W4 p! X
- G4 D/ O3 t0 U/ u, |6 C5.39.217.77:88982.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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9 p% e( w4 c% m6 u5.39.217.77:8898貼士
6 b6 P. |4 {; g三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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