1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。$ U- |7 k" E2 _8 |! Z0 c [/ \9 l
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇2 ? ]* s9 q5 s Y( R' K3 H- C
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇/ g6 {% k. |. [, v8 W( ?2 L! ~
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
3 K% D" d8 i S( ~6 D1 U, i, }tvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
) `* p# _; ?* A$ w; g7 F$ w# o7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇" c6 w$ o- c% X' h
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
0 I/ m! R1 @9 K6 @9 ?tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇4 L) |5 N/ d1 H; I [9 l! _/ p0 j
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
! f5 \7 F/ f. T/ m& W$ u5.39.217.77:889811、刚出炉的面包不宜马上食用。
l2 K; x0 |& w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.77:8898& c9 {7 g- ]2 a$ A) S
13、天天喝水八大杯。
- n6 x; G: }" u8 W; G& z. c5.39.217.77:889814、每天十杯水。膀胱癌不会来。
( N6 i, @+ {# n4 X# H公仔箱論壇15、白天多喝水。晚上少喝水。
. l/ k) A2 c$ T" R# v( _/ l9 ]4 t16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y8 m$ g1 \8 O5 T# u [
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
+ o: W& T; A8 x; E2 ^/ Y公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。( M% g7 B" ^7 G3 a* N
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。8 I7 ?+ V" m' ]- _3 J, M; V2 @
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
# V# o, t4 e1 _6 N- J T6 t21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( o5 u0 ]- ]# |
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。. Y9 E: h' \- J9 X( E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
- g2 [ {* l' A5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
+ ~2 Y- d# a6 l# V5 {" D* k, ?2 q3 F25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
! m! ~# Z0 R3 [; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
% m; f1 G$ B; O! W9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。公仔箱論壇4 h3 R8 l& o/ v. y' i; J2 N: Z; o# P
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇0 N9 r; h. x3 s/ ?" k5 C$ \
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
. o1 Y- O6 q+ c4 ]tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb) m* l1 W8 B: M, i Y. Q
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
; Z% }" k4 g0 s& N5.39.217.77:889832、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb# x3 Q0 E9 n9 r, n
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77:8898- p% z/ Z) Z. ?# e9 ?. Q
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T3 |+ F2 `: K& i" i& T* R" G# f
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 L( e4 Y1 S7 Q+ t M, d
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇1 i/ F/ i' Q+ t7 e
37、不抽烟。拒吸二手烟。0 a& i' t3 c7 D: h. W
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
) Q( k- F$ N0 K5 g r& k39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
$ W% k1 a, w6 l0 _) T5.39.217.77:889840、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
6 z* Y. e: H6 @1 x# Q! i D41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇! Y: y3 t9 ]. k7 [/ B0 U
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇2 H/ S6 L; ]& c- j
43、维持理想体重。不过胖。
4 m" [9 Y2 J2 c44、保持规律的生活与运动。9 v& F: e3 g8 F; \/ {
45、保持轻松愉快的心情。
: F: J6 f+ ]$ n9 n" o, {; L5 }公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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