[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。; d6 g% p! {# M) R" C

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★ 磨　牙 " j) X% K, y. H7 i7 \; h2 i

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。公仔箱論壇. }& i7 e& E5 t( ]+ ^
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb/ _" ^3 i3 [4 i$ q* @8 P
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。$ _- E" M: ~& A

★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb8 t; G; N% E0 D; d, `
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。公仔箱論壇+ ~& S, @  A2 S' ?1 V9 B* K+ Q
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。! z$ }4 A5 g" h" j# Z  {. N& }

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★ 撐起兩膝公仔箱論壇) J5 W2 y4 h, b2 n

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。5.39.217.77:8898. B2 O3 S+ g( j1 u8 D
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★ 眼皮不能完全閉合公仔箱論壇* W4 C. p; T6 }2 w
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢5.39.217.77:8898( j7 i" B+ ~1 \  }3 B' F

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D$ g  [" k: N+ ~6 `

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。5.39.217.77:88982 W( W$ \  [: S! N2 R9 k( y

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★  踢被子5.39.217.77:8898% I! j. r8 q2 F' g2 \

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。* Z% g, q, M# k! V0 V9 ^$ I

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 P' j+ ?3 i3 o6 i$ s
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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。) F" O7 n: X/ F$ O6 w3 U5 K

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 x( ]: {, ]
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。5.39.217.77:88984 L7 u  a2 w! d+ ~
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。5.39.217.77:88985 U- f) q$ @" x  i. f9 u, n" ~

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★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb! N* W- l% i$ n2 t2 G2 a

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; U' _$ A1 V# S/ M3 |, [$ s
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★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。tvb now,tvbnow,bttvb# J# d# x* |) ~2 U9 t! Z

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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y- ~' c% t6 \: i3 A
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★ 暫時停止呼吸# Y4 y3 o5 H* L

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。5.39.217.77:8898& G4 Y8 j$ d; C* U8 C

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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