空腹不宜吃：牛奶、豆浆
9 L" m1 e9 e+ K& W$ w公仔箱論壇这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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' ?, u9 }3 E& E2 L( n- p' btvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：酸奶
# H2 Q8 Q* K) q. ~( o9 Q3 z$ B公仔箱論壇空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb* D& n: B) ], E" b
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空腹不宜吃：白酒
+ k" l# }/ ]0 y公仔箱論壇空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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9 {- O6 R' x4 k3 q8 ftvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：茶
1 m7 D( i- {9 ~- G; e# ?* vtvb now,tvbnow,bttvb空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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- e' B* D# @; ~( ^tvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：糖5.39.217.77:8898, F2 b: R# i. f7 d: t
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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空腹不宜吃：柿子、西红柿/ N% `) x! e p2 \! ` p2 ~8 t z
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。tvb now,tvbnow,bttvb; Y ?4 r' C7 v. L8 K. A
3 q/ N$ j% i) d) T5.39.217.77:8898空腹不宜吃：香蕉
% p3 G V8 j6 G+ ?5.39.217.77:8898香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。公仔箱論壇( h+ J; i" J* O: H0 [% K1 f/ Z8 V
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空腹不宜吃：山楂、桔子& j( J+ K" ]6 f* Y% j
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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& T1 L; Z. }. Z4 [$ {tvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：大蒜5.39.217.77:8898& \4 p+ A5 `. w# t6 Q9 a
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。- x4 y% C! w8 Y8 V0 _$ N& E
2 A0 w% d1 z+ W3 ?% P& x& B' g5.39.217.77:8898空腹不宜吃：白薯5.39.217.77:8898: I) S( d" @7 m# ?$ w! D; k
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
% Z& R; q% M* y5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' | a4 r! U b
空腹不宜吃：冷饮
5 F; {& F- s8 c3 T) [5 J2 e8 r空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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