. W2 g l S: T7 k( m H% m+ ^, t
眼下天氣變化無常，正是疾病多發的時候，于是提高免疫力就成了當務之急。人體的免疫力好比自身防禦外界侵襲的一堵牆。趕緊檢查一下自己都有哪些壞習慣，改掉它，令你的健康堅如磐石！/ B t. M) l: t3 d- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c: {& I" C h
愛做“貓頭鷹”
8 C0 w7 ]8 i0 T/ Z9 J. g5.39.217.77:8898. u( ^& D+ f, `0 }" L( _
睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示，每天隻睡4個小時的人，血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。而且8小時的最佳睡眠起點應該從11點開始，從中醫的氣血角度來看，11點人體的肝經開始造血，錯過了這個時間，血氣自然不會充足，免疫能力也大打折扣。5.39.217.77:8898- x* ?+ l0 t7 R$ L5 E
5 `. \# U2 K L2 e- O8 V7 Q
額外提醒：保證充足睡眠，而且睡覺時最好不要開燈。
2 M! J: w: {3 N# T- }6 c5 d) C, m
無性趣與無興趣
" } J- [- v9 d6 ?$ b4 Ptvb now,tvbnow,bttvb+ Z" |% q0 z, `8 P' K7 a
這裏并非是說擁有性生活人的免疫力比沒有的更好。真正的原因在于，男女雙方在一起時，女性能分泌一種“催産素荷爾蒙”，它能增強人體的抗疼痛感，從而提高免疫力。所以很多熱戀中的男女精神狀态特别好，也很少生病。另外，保持健康的興趣愛好，比如唱歌、跳舞，也能達到同樣的目的。 C# g5 o6 P# ~
" A6 w/ S7 c( Z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額外提醒：喝酒、抽煙這類興趣愛好，就免了吧。' Q! ~, c8 C6 i( K1 z. M3 K
" I- b2 z) M% t9 w& ^0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗生素依賴$ h: C: g" |; z/ U
( }# s! u1 K4 E h0 h6 H公仔箱論壇近期一大讓人擔憂的事情便是，在印度、巴基斯坦等南亞國家出現一種新型細菌變種基因有可能在全球蔓延，人稱“超級病菌”。正是由于對抗生素的過分依賴，才催生了這一“超級病菌”，使它竟能抵禦所有抗生素！所以，不要一生病就吃抗生素，如果遇到小病，不妨多喝水。抗生素就像是你雇傭來的軍隊，一旦有外族入侵就派它上陣抵抗，這樣你自己的部隊反而得不到鍛煉。有時這個外來軍團還會派奸細進入你的部隊，令你難辨真僞。0 V2 b- ^# E3 y9 t6 f4 A; d
2 |: E& C! {* z* B! b0 Z% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額外提醒：爲避免過分依賴，不如把家裏的小藥箱清理掉。
' r/ H6 D4 s& L9 p6 x+ v3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k2 g9 X) ?, g: N2 d, n公仔箱論壇“點水”蔬菜
! r( x2 a; A6 p# t6 P/ i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# x, e1 p8 J7 l6 j! ?4 v' c
對于蔬菜的攝取量如果每天隻是蜻蜓點水，對人體來說遠遠不夠。而在所有蔬菜裏，首推的是番茄，它含有兩種最重要的胡蘿蔔素（它們對産生維生素A至關重要）。人體内若有充足的維生素A，就能有效降低腹瀉的發生率，從而提高人體免疫力。除此之外，玉米、杏仁、菌菇類等也不錯。
/ p s O9 F2 p6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {9 K4 h% ^: f: ?6 V% U. r$ Z+ B) |: y) N) W
額外提醒：不常喝水，人體的新陳代謝速度降低，也容易令免疫力受到攻擊。tvb now,tvbnow,bttvb7 C$ H% Z* J1 m; U! Y% x7 d: i9 t
% o" x6 c! i2 U, m' t做慣“獨行俠”
0 p g& w0 y3 k+ \* f- N5.39.217.77:8898公仔箱論壇. Y% h: T2 e$ A. Q6 ?- J8 V
我們的大腦中會有一種釋放焦慮的化學物質，一旦長期積累焦慮感，就會忽視細菌的侵入，正所謂“無暇顧全”。有時候你會發現，一個人時感冒、咳嗽、發燒的病症越發強烈，也正是這個道理。所以和你的朋友們分享你的苦悶與壓力，能夠有效幫助自身消化掉這種焦慮感。公仔箱論壇( ?8 V& b3 \! V2 G% Y3 X* T- c
1 J0 c3 ?9 M; e. ~* i公仔箱論壇額外提醒：也要記得與你的朋友們多分享快樂之事，不要總把朋友當成訴苦的垃圾筒。 |
發表於 2011-3-1 05:32 PM
| 