材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' U+ G) J2 \# W2 g+ V
豬腩肉 150克
, Z& }8 y8 u1 M: R; G菠菜 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a0 |( Q2 c! j r0 K x* B: q6 E
洋葱 40克
! X7 m7 T# [) u1 k5.39.217.77:8898蘿蔔 40克
. ]2 t* ]6 h1 b! J) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾牛至 15克5.39.217.77:88983 \9 t2 y4 f, }8 k8 e* w
碎牛肉 100克$ k: u4 v: @. S) _9 Y
雞蛋 1隻
3 [- A" X* y) R- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞翼 4隻
& R- Y' j9 f" t, g5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮茄 120克
4 b& u2 D- ?+ I+ L+ L" N麵包糠 40克
% \4 H4 U; n; M2 g
. G8 S; Y G' [/ u; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 {$ _+ b3 \1 n8 f
1.先將雞翼及豬腩肉切件，以鹽水將兩者泡熟隔水備用。" ~# r q. P# w' X
; [8 f+ m& M" C$ e! b. qtvb now,tvbnow,bttvb2.蛋黃撈入碎牛肉中，混入麵包糠及適量調味料、巴馬臣芝士。
6 R" `2 p" D" W/ U* h% m- x5.39.217.77:8898
7 | L/ v c6 c( u4 Y3.撈好的碎牛肉揉成球狀。將洋葱、蘿蔔、香芹及鮮茄煮3至4分鐘，加入豬腩肉、雞翼及調味料，以明火燉45分鐘，最後加入菠菜、肉丸煮15分鐘即成。公仔箱論壇5 V( L& P' _4 _/ O5 c X$ J
|
發表於 2011-2-26 12:31 PM
| 