" @1 S. N1 n* M; J* \ otvb now,tvbnow,bttvb※吞拿魚三文治。tvb now,tvbnow,bttvb& x/ k9 W6 {& }9 d# U. `; D$ C/ [* A
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除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
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* S7 s( {& \* V6 l5 u( M+ l5.39.217.77:8898註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸
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) X7 H% J) r4 _( {2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C% @6 Q+ {5 Q1 \
! w! p- `9 _* I# Z+ D; j公仔箱論壇市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。公仔箱論壇* B* l4 |% T1 b0 g, I' o: l$ m4 m
* n: r" N* ~- I1 D: A0 E6 F吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。 |
發表於 2011-2-21 03:56 PM
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