 公仔箱論壇' ~& C# Z2 O5 |2 Q6 s) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]& h8 r! W# S
材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
1 s9 ?9 T* x, Y, l6 X( v, b 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
N7 K; {4 ^2 n1 w+ b8 J3 D# q& |1 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: D/ |6 ]4 w& j! O8 n$ n, n
做法:
6 ?! D& G; |4 C7 W6 a4 t: C3 N' y( v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) u) H, C. C- ^& E
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v) l1 x8 e' Y5 i' i
公仔箱論壇' e0 ~5 W* d6 e l
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
) f+ f# f9 Q7 }/ |. h$ m
, X. p8 [1 w- q3 G, n4 x# n5.39.217.77:88983. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
6 n0 g% H# t% Z
7 s- ^0 m# j0 J4 `7 @- y1 N* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g7 W7 v$ h3 w" I3 R( G$ v+ O2 s- n
5 X. V: m' n- r3 z
6 l6 w$ C: e' H) N# l4 U! b+ [8 T備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
| 
