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材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ c8 _& v; }1 y7 v1 A
油 2茶匙7 B( ]9 r! j! i# l* V
公仔箱論壇2 I r+ a- l! H# F4 C H& S
做法: 5.39.217.77:88989 O4 } B8 ?, q. a; @5 p/ A; |' I# ^5 R
3 C% ?4 w& L3 k; v1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ ]! S0 |" I+ y$ T9 g
" ?0 w" z8 }7 N* E% b: @! U" p: F2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。( w% q" J! N. }" F: d' o6 O
. W+ {4 o( Q0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。
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9 ~& D4 n7 w4 g) l. A. u0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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