材 料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m3 q8 Z% Q7 i' a! n" v- H
˙全麥麵粉/ r, x; }6 B% E+ M# p
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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& z: W. V) J! i( c1 m0 ]! H' |tvb now,tvbnow,bttvb 配 料：公仔箱論壇4 a( t) T2 Z& Q" ?% }0 g- V
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
% V- i0 ?: [, e2 U' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }, O9 s; _2 Q( j% _4 l6 R, f 做 法：tvb now,tvbnow,bttvb) B* C/ u9 ]& i# H- \1 r
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。 Q" E7 g& r( ?6 I
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
/ e% e; h! _, e/ M3 X ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
# U7 a8 f3 i; f* ] P公仔箱論壇. t; l1 N% `* C3 r: p( z
補 益：
, a: }" k0 _: H" K8 Z+ \# U! ], ctvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）9 k/ ?' d" {3 _. W S% ]
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
) ?1 K6 |5 v) Z9 d' b 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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